мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Овощи / Лук / Луковый суп для похудения

Луковый суп для похудения



Добавил:  
26.04.2013
Комментариев:
Время приготовления: 1 ч. 0 мин

Правильное питание - ключ к похудению и вообще здоровью. Луковый суп для похудения - прекрасный пример вкусного и одновременно полезного блюда, улучшающего обмен веществ и помогающего похудеть.

Описание приготовления:

Вашему вниманию - весьма простой рецепт лукового супа для похудения. Не скажу, что это самый вкусный в моей жизни, однако в то же время нельзя сказать, чтобы суп был невкусным. Нормальный такой, добротный супец для будничного обеда. Зато пользы в нем - вагон и тележка. Рецепт очень хитрый, большое количество лука помогает ускорить обмен веществ, а это - ключ к тому, чтобы похудеть. Так что, если хотите похудеть, этот луковый суп - для вас.

Удачи в приготовлении!


Назначение: На обед
Основной ингредиент: Овощи / Лук
Блюдо: Супы
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Репчатый лук — 6 Штук
  • Капуста белокочанная — 1 Штука
  • Морковь — 2 Штуки
  • Помидоры — 5 Штук
  • Зелень — - По вкусу
  • Специи — - По вкусу
  • Соль — - По вкусу

Количество порций: 5-6

Как приготовить "Луковый суп для похудения"

Луковый суп для похудения - фото шаг 1
Лук чистим, мелко шинкуем.
Луковый суп для похудения - фото шаг 2
С капустой проделываем тот же трюк - измельчаем на кусочки такого же размера, как лук.
Луковый суп для похудения - фото шаг 3
Морковь чистим, нарезаем четвертькольцами или мелкой соломкой, кому как больше нравится. Главное - мелко.
Луковый суп для похудения - фото шаг 4
Помидоры хорошенько промываем и нарезаем на кусочки покрупнее.
Луковый суп для похудения - фото шаг 5
Обжариваем лук до легкой мягкости, буквально 2-3 минуты на среднем огне.
Луковый суп для похудения - фото шаг 6
Все овощи кладем в кастрюлю с холодной водой, на среднем огне доводим до кипения. Когда закипит - не забываем посолить и поперчить, а также добавить лавровый лист и специи по вкусу, чтобы суп не был совсем пресным. Не скупитесь на острые специи - чем острее будет суп, тем лучше это для похудения. Но в пределах разумного, конечно :)
Луковый суп для похудения - фото шаг 7
Варим суп до мягкости овощей, примерно 10 минут после закипания. В конце приготовления щедро добавляем в суп свежую зелень, снимаем суп с огня и даем настояться под крышкой.
Луковый суп для похудения - фото шаг 8
Суп готов! Приятного аппетита :)

Оценить рецепт Луковый суп для похудения:

4
средняя оценка: 4.3, всего голосов: 75

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Какой шашлык самый вкусный? Мы поможем найти ответ на этот вопрос - готовьте с Povar.Ru! На сайте собраны вкуснейшие рецепты сезонных блюд.
рецепт приготовления окуня

Вы хотите питаться вкусной и здоровой едой? На кулинарном проекте Повар.Ру есть то, что вам нужно! Рецепты классических и оригинальных домашних блюд.
салат цезарь с курицей и сухариками калорийность