мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Птица / Курица / Куриное филе / Куриное филе диетическое

Куриное филе диетическое



Добавил:  
17.08.2016
Комментариев:
Время приготовления: 20 мин

Невероятно нежное, простое в приготовлении, очень сочное внутри и действительно вкусное куриное филе диетическое в домашних условиях предлагаю вам на заметку.

Описание приготовления:

Этот рецепт приготовления куриного филе диетического можно использовать не только в качестве основного блюда, но и как ингредиент для салата, например. Грудка получается совершенно не жирной, сохраняет свою текстуру и прекрасно режется кусочками. Это может быть также вариант перекуса с овощами или хлебцами. Базовый рецепт при желании вы можете дополнить самыми разными специями, ароматными травами или соусами по вкусу.


Назначение: На обед / На ужин / Для детей / На скорую руку
Основной ингредиент: Птица / Курица / Куриное филе
Блюдо: Горячие блюда
Диета: Диетическое питание / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Грудка куриная  — 3 Штуки
  • Соль — 1 Щепотка
  • Перец — 1 Щепотка
  • Растительное масло — 1 Капля

Количество порций: 3

Как приготовить "Куриное филе диетическое"

Куриное филе диетическое - фото шаг 1
1. Вымойте и обсушите грудки как следует бумажным полотенцем. Выложите на рабочую поверхность и слегка отбейте. Лучше использовать для этого не кухонный молоточек, а ручку от ножа или баночку, например.
Куриное филе диетическое - фото шаг 2
2. Присыпьте солью и перцем по вкусу. Разумеется, в рецепт приготовления куриного филе диетического лучше использовать минимум соли, но при этом вы вполне можете взять самые разнообразные специи.
Куриное филе диетическое - фото шаг 3
3. Подготовьте сотейник или кастрюлю с толстым дном. С помощью кисточки смажьте каплей масла. Поставьте на огонь и разогрейте. Выложите филе и на сильно огне обжарьте буквально 1 минуту.
Куриное филе диетическое - фото шаг 4
4. После аккуратно переверните, обжарьте с другой стороны еще минуты. Накройте крышкой и уберите огонь до минимума. Куриное филе диетическое в домашних условиях должно томиться.
Куриное филе диетическое - фото шаг 5
5. И уже через 10-12 минут вы получите вот такую замечательную грудку.
Куриное филе диетическое - фото шаг 6
6. Филе получается невероятно нежным, очень сочным и при этом без лишнего жира и калорий. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Куриное филе диетическое:

4
средняя оценка: 4.4, всего голосов: 5

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Повар.ру - кладовая пошаговых фото-рецептов различных блюд из любого уголка Мира.
блюда из фенхеля рецепты с фото

Кулинарные рецепты блюд с фотографиями пошагового приготовления - легкий способ научиться готовить!
напиток из шиповника