мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Кефир с киви



Добавил:  
01.10.2016
Комментариев:
Время приготовления: 15 мин

Если вы хотите приготовить диетический десерт, который будет не только вкусный, но и полезный, то этот рецепт вам обязательно пригодится. Такой десерт никак не отразится на вашей фигуре, попробуйте!

Описание приготовления:

Если вы хотите узнать, как приготовить кефир с киви, то просто прочтите этот рецепт. Он подойдет и в качестве завтрака, полдника или перекуса, если вы придерживаетесь диеты или худеете. В этом блюде совсем мало калорий.


Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Фрукты / Киви / Молочные продукты / Кефир
Блюдо: Десерты
География кухни: Европейская
Диета: Диетическое питание / Вегетарианское питание / Низкокалорийные / Десерты без

Ингредиенты:

  • Кефир — 1 Стакан
  • Киви — 2 Штуки
  • Отруби — 2 Чайных ложки
  • Сахар — 2 Чайных ложки

Количество порций: 1

Как приготовить "Кефир с киви"

Кефир с киви - фото шаг 1
Киви очистите от шкурки и нарежьте кубиками. Выбирайте спелые плоды, так как незрелые будут кислыми. Но переспевшие также не годятся, так как они превратятся под ножом в "кашу".
Кефир с киви - фото шаг 2
Возьмите высокий вместительный стеклянный стакан и сложите на его дно одну треть от всего киви.
Кефир с киви - фото шаг 3
Теперь выложите половину кефира. Вы можете использовать обезжиренный молочный продукт, если придерживаетесь диеты. Также, при желании, кефир можно заменить на творог или сырковую массу. Сверху кефир посыпьте сахаром.
Кефир с киви - фото шаг 4
Добавьте отруби. Купить их можно в любой аптеке или магазине. Они очень полезны для улучшения пищеварения, а также поднимают иммунитет.
Кефир с киви - фото шаг 5
Теперь выложите еще один слой киви, сверху снова кефир. Последним слоем должны быть фрукты. Украсьте десерт дольками киви и подавайте к столу.

Оценить рецепт Кефир с киви:

0
средняя оценка: 0.0, всего голосов: 0

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Учимся готовить по фото и видео рецептам на кулинарном проекте Povar.Ru
узбекский плов с говядиной рецепт

Более 10.000 рецептов холодных и горячих закусок, супов, мясных блюд на второе и сладкого на десерт.
рецепт бутербродов с фото