Суфле из рыбы на пару
Карась на пару
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Карась на пару не менее вкусное блюдо, нежели жареный карась. А приготовленная по всем правилам диеты рыба, получается нежной, с ароматом трав и специй. Блюдо для тех, кто любит низкокалорийную пищу.
Описание приготовления:
Рыба на пару — более полезный и диетический способ приготовления. Уже давно доказана ее польза в целях похудения. Один из популярных видов пресноводной рыбы карась, отлично подходит для этой роли. Это весьма ценный продукт и по умеренной жирности и по калорийности. Но многие карасей не любят из-за множества костей и запаха тины. Однако и эти проблемы решаемы, если использовать травы, коренья и специи. Поэтому если хотите накормить домашних здоровой пищей, то берите рецепт на заметку. Балуйте родных не только вкусной, но полезной едой.Состав / Ингредиенты:
- Карась 400 грамм
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
- Базилик сушеный 1/4 ч. ложки
- Петрушка 20 грамм
Количество порций
1
Калорийность
85 ккал
Калорийность
17 г
Белки
2 г
Жиры
0 г
Углеводы
Как приготовить "Карась на пару"
Возьмите ингредиенты для приготовления карася на пару.
Очистите рыбу от чешуи. Обрежьте плавники, и выпотрошите внутренности. Хорошо вымойте снаружи и внутри.
Поперчите, посыпьте сушеным базиликом и посолите карася снаружи и внутри.
На решетку пароварки выложите веточки петрушки.
На петрушку выложите рыбу и установите решётку в пароварку.
Готовьте карася в пароварке 15 минут.
Вкусный диетический карась на пару готов. Он хорош и в горячем, и в холодном виде.
Оценить рецепт Карась на пару
5.0
9
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов