мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Кальмары диетические



Добавил:  
19.10.2016
Комментариев:
Время приготовления: 15 мин

Хочу порекомендовать один несложный и весьма удачный вариант, как приготовить кальмары диетические и при этом довольно вкусные. Отличный рецепт для тех, кто считает каждую калорию.

Описание приготовления:

Хочу обратить ваше внимание, что такие кальмарчики можно подавать к столу в качестве закуски или же использовать как ингредиент для салата, например. Что касается заправки, то тут вы с легкостью можете экспериментировать, добавляя самые разнообразные специи, свежую зелень или сушеные травы.


Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Морепродукты / Кальмары
Блюдо: Закуски
Диета: Диетическое питание / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Тушка кальмара — 1 Штука
  • Оливковое масло — 1 Чайная ложка
  • Чеснок — 1-2 Зубчиков
  • Соль лимона — 1 Чайная ложка

Количество порций: 1-2

Как приготовить "Кальмары диетические"

Кальмары диетические - фото шаг 1
1. Первым делом вымойте тушку и нарежьте острым ножом средними колечками. Выложите в мисочку с холодной водой.
Кальмары диетические - фото шаг 2
2. Параллельно налейте в кастрюлю воду и поставьте на огонь. При необходимости очистите кальмары от пленочек.
Кальмары диетические - фото шаг 3
3. Когда вода закипит, добавьте чуточку соли и опустите туда кольца.
Кальмары диетические - фото шаг 4
4. Варите кальмары не более двух минут, иначе они будут жесткими. После аккуратно достаньте их.
Кальмары диетические - фото шаг 5
5. Для заправки соедините чуточку масла с лимонным соком и пропущенным через пресс чесноком. Можно добавить также любимые специи. Все аккуратно перемешайте — и можно подавать к столу. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Кальмары диетические:

2
средняя оценка: 2.8, всего голосов: 5

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Большое количество рецептов вкусных блюд из мяса и овощей, а так же популярные десерты и коктейли.
рецепт шашлыков

Что приготовить любимой жене на 8 Марта? - кулинарные рецепты праздничных блюд на Povar.Ru
шашлык из рыбы рецепт