мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Молочные продукты / Диетический соус для курицы

Диетический соус для курицы



Добавил:  
14.08.2015
Комментариев:
Время приготовления: 10 мин

Вашему вниманию предлагаю простой рецепт диетического соуса для курицы. Он легкий, ароматный и пикантный, что сделает основное блюдо невероятно аппетитным и полезным.

Описание приготовления:

Это легкий соус станет настоящей находкой для тех, кто следит за своим весом. Его натуральные ингредиенты в удачном сочетании способны разнообразить даже самый простой рацион.
1. Итак, рецепт приготовления диетического соуса для курицы довольно простой. Для начала необходимо очистить и пропустить через пресс чеснок. При желании его можно заменить на сушеный чесночный порошок, который придаст соусу исключительно аромат.
2. Из четверти-половины (ориентируясь на вкусовые предпочтения) лимона выжать сок и процедить его через сито.
3. Соединить в небольшой мисочки сметану и низкокалорийный натуральный йогурт. Как следует перемешать и добавить чеснок.
4. Влить сок лимона и всыпать щепотку перца.
5. Большинство диет исключают в рационе соль, так что в этом соусе ее нет. При желании, безусловно, можно добавить щепотку.
6. Вымыть и обсушить свежую зелень. Нарезать мелко и добавить в соус. Использовать можно самую разнообразную зелень, которая есть дома.
7. Всего через несколько минут вкусный диетический соус для курицы в домашних условиях готов.


Основной ингредиент: Молочные продукты
Блюдо: Соусы / К птице
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Йогурт натуральный — 2 Ст. ложки
  • Сметана — 2 Ст. ложки (нежирная )
  • Сок лимона — 1-2 Ст. ложек
  • Чеснок — 1-2 Зубчиков
  • Свежая зелень — 1 Щепотка
  • Перец — 1 Щепотка

Количество порций: 1

Оценить рецепт Диетический соус для курицы:

3
средняя оценка: 3.7, всего голосов: 3

Похожие рецепты:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Как накормить всю семью? Povar.ru - Все ответы на кулинарные секреты!
рожки с фаршем в духовке рецепт с фото

Традиционная русская кухня, а так же большое количество рецептов из разных уголков Мира.
очень вкусное блюдо из курицы