мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Диетическая подлива




Приготовил:  
06.03.2016
Время приготовления: 30 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Если вы следите за фигурой и готовитесь к весне, советую обратить внимание на этот простой рецепт диетической подливы. Сочетайте ее с макаронами из грубой муки и кашами - худейте вкусно и полезно!

Описание приготовления:

Рассказываю, как приготовить диетическую подливу в домашних условиях. Сделать это блюдо довольно просто - стоит только запастись всеми ингредиентами, потому что кедровые орешки у меня, к примеру, просто так дома "не водятся", их прихоится докупать дополнительно. Но кстати, я пробовала добавлять и обычные грецкие поджаренные орешки - тоже не менее вкусно получается!


Назначение: На обед / На ужин / Полезный обед / Легкий ужин
Основной ингредиент: Молочные продукты / Сыр / Базилик / Зелень
Блюдо: Соусы

Ингредиенты:

  • Базилик свежий — 200 Грамм
  • Сыр твердый — 100 Грамм
  • Кедровые орешки — 3 Ст. ложки
  • Масло сливочное — 2 Ст. ложки
  • Чеснок — 2 Зубчика
  • Масло оливковое — 0.5 Стакана
  • Сметана — 0.5 Стакана
  • Специи — По вкусу

Количество порций: 4-5

Как приготовить "Диетическая подлива"

Диетическая подлива - фото шаг 1
1. Готовится блюдо предельно просто. В чашу блендера складываем промытые листочки базилика, тертый сыр...
Диетическая подлива - фото шаг 2
2. Дальше - очищенный чеснок и орешки. Для более "орехового привкуса" рекомендую их предварительно обжарить на сухой сковороде.
Диетическая подлива - фото шаг 3
3. Добавим далее размягченное масло, оливковое масло, сметану и специи. И теперь просто очень тщательно перетираем, пока не получим вот такую зеленую подливу.
Диетическая подлива - фото шаг 4
4. Готово! Смешайте ее с рисом или макаронами и подавайте к столу новое "зеленое" блюдо. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Диетическая подлива:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 1

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sad::wacko::angry::wub::dry::rolleyes::blink::laugh::smile::cool::wink::mellow::mad::ohmy::happy::biggrin::sleep::unsure::tongue::excl::blush::huh::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Выпечка тортов и пирожных в домашних условиях - это реально! Большое количество кондитерских шедевров от мастеров кулинарии.
випічка з творогом рецепт

Кулинарные рецепты для детей. Рецепты сладкой выпечки, десертов и молочных коктейлей - все это есть на сайте Povar.Ru
рецепты кабачки