Запеканка с яблоками для диабетиков
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Несправедливо считается, что блюда для диабетиков пресные и невкусные. Например, запеканка с яблоками, имеет нежную консистенцию, фруктовую сладость и отличный вкус. Делюсь рецептом!
Описание приготовления:
Чтобы запеканка получилась максимально однородной, обязательно пробейте творог погружным блендером или протрите через сито. При желании, в запеканку можно добавить фруктозу, но обычно сладости яблок и изюма вполне хватает.Состав / Ингредиенты:
- Яблоки 2-3 Штук (среднего размера)
- Творог 600 Грамм (0% жирности)
- Овсянка 3 Ст. ложки
- Яйцо 3 Штуки
- Ванилин По вкусу
Количество порций
3
Калорийность
122 ккал
Калорийность
5 г
Белки
12 г
Жиры
8 г
Углеводы
Как приготовить "Запеканка с яблоками для диабетиков"
Яблоки очистите от семенной коробочки и кожуры. Натрите на мелкой тёрке. Выделившийся сок сливать не нужно.
Форму смажьте растительным маслом и перелейте творожную массу. Поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на 45-50 минут. Учитывайте особенности своей духовки.
По истечении времени достаньте запеканку из духовки. Проверьте готовность. При нажатии на неё, она должна быть упругой. Готовую запеканку охладите до комнатной температуры.
Оценить рецепт Запеканка с яблоками для диабетиков
4.4,
всего
50
Рекомендуем рецепты:
Капуста, запеченная под соусом
Банан в кляре (оригинальный рецепт)
Баурсаки на кефире без дрожжей
Семга отварная
Запеканка с фаршем и сыром
Капуста, запеченная под соусом
Банан в кляре (оригинальный рецепт)
Баурсаки на кефире без дрожжей
Семга отварная
Запеканка с фаршем и сыром
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Комментарии :
Запеканка - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ