Сезонные рецепты:
Суп из сельдерея для похудения
Суп из овощей для похудения
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Сегодня все знают, чтоб худеть - нужно есть. Но есть нужно правильную пищу. Хочу рассказать, как приготовить суп из овощей для похудения. Этот суп нужно готовить небольшими порциями и сразу же есть.
Описание приготовления:
В технологии приготовления супа из овощей для похудения используется метод обжарки овощей на оливковом масле и богатый состав специй. Это придает вкус супу и сохраняет полезные свойства овощей. Тогда если суп из овощей для похудения долго вываривать, то теряется часть полезных веществ. Картофель в рецепте не испортит общей картины, тем более вы можете вымочить его в воде, чтоб убрать лишний крахмал. Не забудьте добавить в готовый суп измельченную зелень, а вот соль можно не добавлять вовсе. Успехов и приятного аппетита!Состав / Ингредиенты:
- Сельдерей 1 штука (головка)
- Морковь 1 штука
- Лук 1 штука
- Картофель 1 штука
- Имбирь 30 грамм
- Капуста 100 грамм (небольшая)
- Зелень 1\2 штук (пучок)
- Вода 1,5 литра
- Соль, перец По вкусу
- Масло оливковое 1-2 ст. ложек
Количество порций
1
Калорийность
103 ккал
Калорийность
1 г
Белки
6 г
Жиры
11 г
Углеводы
Как приготовить "Суп из овощей для похудения"
Капусту порезать соломкой.
Готовим смесь пряностей: лавровый лист, мускатный орех, зиру, смесь перцев, карри.
Овощи помыть и почистить.
Овощи мелко порезать.
В кастрюле вок обжарьте овощи до полу готовности, добавляя по очереди: капуста, сельдерей, морковь, картошка, лук, специи. Долейте кипяток и варите пару минут до готовности.
Дайте супу настояться пять минут. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Суп из овощей для похудения
4.0
5
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
06.01.2018 16:22
Супы - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов