мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Овощи / Суп из овощей для похудения

Суп из овощей для похудения



Обновлен:  
24.04.2014
Комментариев:
Время приготовления: 20 мин

Сегодня все знают, чтоб худеть - нужно есть. Но есть нужно правильную пищу. Хочу рассказать, как приготовить суп из овощей для похудения. Этот суп нужно готовить небольшими порциями и сразу же есть.

Описание приготовления:

В технологии приготовления супа из овощей для похудения используется метод обжарки овощей на оливковом масле и богатый состав специй. Это придает вкус супу и сохраняет полезные свойства овощей. Тогда если суп из овощей для похудения долго вываривать, то теряется часть полезных веществ. Картофель в рецепте не испортит общей картины, тем более вы можете вымочить его в воде, чтоб убрать лишний крахмал. Не забудьте добавить в готовый суп измельченную зелень, а вот соль можно не добавлять вовсе. Успехов и приятного аппетита!


Назначение: На обед / Полезный обед / Диетический ужин
Основной ингредиент: Овощи
Блюдо: Супы
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Сельдерей — 1 Штука (головка)
  • Морковь — 1 Штука
  • Лук  — 1 Штука
  • Картофель — 1 Штука
  • Имбирь — 30 Грамм
  • Капуста — 100 Грамм (небольшая)
  • Зелень — 1\2 Штук (пучок)
  • Вода — 1,5 Литра
  • Соль, перец — По вкусу
  • Масло оливковое — 1-2 Ст. ложек

Количество порций: 1-2

Как приготовить "Суп из овощей для похудения"

Суп из овощей для похудения - фото шаг 1
Капусту порезать соломкой.
Суп из овощей для похудения - фото шаг 2
Готовим смесь пряностей: лавровый лист, мускатный орех, зиру, смесь перцев, карри.
Суп из овощей для похудения - фото шаг 3
Овощи помыть и почистить.
Суп из овощей для похудения - фото шаг 4
Овощи мелко порезать.
Суп из овощей для похудения - фото шаг 5
В кастрюле вок обжарьте овощи до полу готовности, добавляя по очереди: капуста, сельдерей, морковь, картошка, лук, специи. Долейте кипяток и варите пару минут до готовности.
Суп из овощей для похудения - фото шаг 6
Дайте супу настояться пять минут. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Суп из овощей для похудения:

3
средняя оценка: 3.3, всего голосов: 3

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Что приготовить на Новый Год? На сайте Povar.ru собраны не только классические, но и новые оригинальные праздничные блюда.
цесарка рецепты

Учим готовить своих детей вместе с Povar.Ru. Пошаговые рецепты с фотографиями максимально упростят приготовление всевозможных блюд.
рецепт мяса