мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Овощи / Капуста / Суп для похудения из капусты

Суп для похудения из капусты



Добавил:  
20.10.2013
Комментариев:
Время приготовления: 30 мин

Вариантов супов из капусты для похудения великое множество. Обычно, когда мне надо немножко "разгрузиться", я готовлю такой суп для похудения из капусты - и с удовольствием уплетаю. Вкусно и полезно.

Описание приготовления:

Суп для похудения из капусты действительно очень эффективен. Без соли, конечно, он кажется пресноватым, но для этого мы добавляем в него приправы (без содержания соли!), которые обогатят его вкус. А если в суп добавить соль, да ещё сметанки, то его с удовольствием будут все, а не только заядлые сторонники здорового питания :) Репчатый лук можно заменить луком-пореем, тоже очень вкусно и более нежно. Можно добавлять в суп и различную зелень на ваш вкус. Словом, читайте, как сделать суп для похудения по моему рецепту, и при желании корректируйте его по собственному усмотрению. Худейте на здоровье и приятного аппетита!


Назначение: На обед / Полезный обед
Основной ингредиент: Овощи / Капуста
Блюдо: Супы
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Капуста — 1 Штука (кочан)
  • Морковь — 2 Штуки
  • Помидоры — 3 Штуки
  • Болгарский перец — 2 Штуки
  • Лук — 6 Штук
  • Сельдерей — 1 Штука (пучок)
  • Вода — 2 Литра
  • специи — По вкусу (концентрированный)

Количество порций: 8-10

Как приготовить "Суп для похудения из капусты"

Суп для похудения из капусты - фото шаг 1
Подготавливаем овощи. Моем их чистим и нарезаем на мелкие кусочки.
Суп для похудения из капусты - фото шаг 2
Также моем и нарезаем помидоры и болгарский перец.
Суп для похудения из капусты - фото шаг 3
Берем большую кастрюлю и вливаем в неё 2 литра воды. Когда вода закипит выкладываем морковь и варим 5 минут. Уменьшаем температуру огня, добавляем лук, капусту, сельдерей и варим ещё 10 минут.
Суп для похудения из капусты - фото шаг 4
Затем добавляем помидоры и болгарский перец и варим суп до готовности примерно 10 минут. Добавляем специи и лимонный сок. Из специй я использую карри, чесночный порошок и черный перец.
Суп для похудения из капусты - фото шаг 5
Когда все ингредиенты уже в кастрюле, провариваем суп ещё 1-2 минуты, выключаем плиту, накрываем крышкой и даем настояться около 10 минут. Разливаем суп по тарелкам и подаем к столу!

Оценить рецепт Суп для похудения из капусты:

3
средняя оценка: 3.2, всего голосов: 12

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


10.000 кулинарных рецептов в одном месте. Повар.Ру - кладовая популярнейших блюд мировой кухни.
зелёный суп со щавелем

Готовим необычные блюда по оригинальным рецептам кулинарного проекта Повар.Ру!
соус песто рецепт постный