мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Салат из нута и перца



Добавил:  
22.07.2014
Комментариев:
Время приготовления: 15 мин

Восточный салат из нута и перца я позаимствовала в кафе, очень мне понравился его необычный вкус. Салат отлично сочетается с птицей, но может быть и самостоятельной закуской. Главное, он полезный!

Описание приготовления:

Салат из нута и перца - прекрасный пример тому, как хорошо в кладовой иметь запас консервов. Несколько минут и нут готов, не нужно его замачивать на ночь и отваривать. Две минуты на открытие банки и делайте салатик. Салат из нута и перца отлично подойдет в виде легкого гарнира, особенно если вы следите за калориями. Нут полезен низким содержанием жиров и высоким содержанием волокон, что бесспорно полезно для пищеварения. Успехов и приятного аппетита!


Назначение: На обед / На ужин / На природу
Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Перец / Нут
Блюдо: Салаты
География кухни: Арабская
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание

Ингредиенты:

  • Нут консервированный — 250 Грамм
  • Перец болгарский — 1 Штука
  • Петрушка — 1 Штука (пучок)
  • Лук зеленый — 2 Штуки (стебель)
  • Лимон — 1/2 Штуки
  • Стебель сельдерея — 2 Штуки
  • Соль, перец — По вкусу
  • Масло оливковое — 4 Ст. ложки

Количество порций: 4-6

Как приготовить "Салат из нута и перца"

Салат из нута и перца - фото шаг 1
Подготовить продукты.
Салат из нута и перца - фото шаг 2
Нут достать из банки и осушить.
Салат из нута и перца - фото шаг 3
Овощи мелко порезать.
Салат из нута и перца - фото шаг 4
Смешать нут и овощи, добавить масло и специи.
Салат из нута и перца - фото шаг 5
Дать настояться полчаса. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Салат из нута и перца:

4
средняя оценка: 4.3, всего голосов: 6

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Популярные блюда из разных стран Мира в одном месте - на Povar.ru более 10.000 рецептов на любой вкус.
куриный рулет

Мы знаем, что можно посоветовать приготовить на праздничный стол. Повар.ру - классические и оригинальные блюда на каждый день.
диетические блюда