мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Рыба тилапия




Приготовил:  
28.07.2017
Время приготовления: 40 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Рецепт для любителей вкусного и здорового питания. Рыба тилапия не требует много времени для готовки. Вы можете ее запечь в духовке или на гриле, так она сохранит больше полезных веществ.

Описание приготовления:

Такая рыбка замечательно подойдет к любому гарниру. Это могут быть каши, картофель, макароны. Рыба также прекрасно сочетается с запеченными овощами. В рецепте нет ничего сложного, к тому же этот способ позволяет свободно распоряжаться временем, ведь не надо постоянно следить за процессом, и сохраняет рыбу сочной.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Чеснок / Фрукты / Лимон / Тилапия
Блюдо: Горячие блюда
Диета: Диетическое питание / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Филе тилапии — 4 Штуки
  • Сок лимона — 3 Ст. ложки
  • Масло сливочное — 1 Ст. ложка (расплавленное)
  • Чеснок — 1-2 Зубчиков
  • Сухая петрушка — 1 Чайная ложка
  • Соль, перец — По вкусу

Количество порций: 4
Закажи в Утконос, новичкам выгодно!

Как приготовить "Рыба тилапия"

1
Разогрейте духовку до 190 градусов.
2
Промойте филе тилапии под проточной водой и осушите бумажными полотенцами.
3
Поместите филе в форму для выпечки, смазанную маслом. Полейте филе лимонным соком и маслом, затем посыпьте чесноком, петрушкой, солью и перцем.
4
Выпекайте филе до готовности приблизительно 30 минут.

Оценить рецепт Рыба тилапия:

0
средняя оценка: 0.0, всего голосов: 0

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:laugh::blush::sleep::huh::dry::rolleyes::ph34r::biggrin::excl::angry::mad::sad::ohmy::blink::mellow::smile::unsure::cool::wub::happy::wacko::tongue::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Оригинальные рецепты приготовления классических блюд с добавлением своих ингредиентов. Экспериментируем вместе с Povar.ru!
приготовить треску рецепт

Рецепты с фотографиями пошагового приготовления - простое решение для кулинарных проб и экспериментов.
варенье из мяты рецепт с фото