Сезонные рецепты:
Овсяноблин без яиц и молока ПП
Овсяноблин для правильного питания
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
В последнее время правильное питание завоевало сердца его приверженцев. Овсяноблины стали одними из самых популярных блюд, причем как со сладкими, так и несладкими начинками.
Описание приготовления:
Такой овсяноблин можно подавать как со сладкими, так и с овощными или сырными начинками. В качестве сладкой начинки можно использовать мёд, бананы, джемы, фрукты или ягоды. Из несладких начинок можно положить ветчину, колбасу, любые творожные сыры и овощи.Состав / Ингредиенты:
- Яйцо куриное 2 штуки
- Овсяные хлопья 3 ст. ложки
- Молоко 1 ст. ложка
- Масло растительное 1 ч. ложка
- Сыр твердый 30 грамм
- Помидор По вкусу (несколько ломтиков)
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
1
Калорийность
255 ккал
Калорийность
13 г
Белки
14 г
Жиры
19 г
Углеводы
Как приготовить "Овсяноблин для правильного питания"
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
В глубокой миске взбейте яйца с молоком до однородного состояния.
Всыпьте овсяные хлопья, соль и перец по вкусу.
Разогрейте сковороду небольшого диаметра, смажьте ее небольшим количеством растительного масла, вылейте овсяную массу и жарьте минуты по 1,5 с обеих сторон на умеренном огне.
Выложите несколько тонких ломтиков твердого сыра, подержите какое-то время, чтобы он растворился.
На слой сыра выложите ломтики свежего помидора, сложите овсяноблин пополам и сразу же подавайте к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Овсяноблин для правильного питания
5.0
47
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
Леонида 
14.10.2021 20:05
Спасибо большое за такой рецепт. Я не люблю овсянку сладкую и каши на завтрак мне уже надоели, а тут такой рецепт шикарный. И сыр еще и помидор, буду делать завтра себе обязательно. если понравится, то и жене сделаю 
Выпечка - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов