мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Грудка, маринованная в кефире



Добавил:  
21.01.2016
Комментариев:
Время приготовления: 3 ч. 0 мин

Сегодня вы узнаете, как приготовить грудку, маринованную в кефире. У этого блюда достаточно простой рецепт. И относится такая пища к диетической. Полезно, питательно, а вкус - необыкновенный!

Описание приготовления:

Для того, чтобы куриная грудка получилась вкусной, необходимо приготовить качественный маринад. Весь секрет заложен в кефире и специях. В качестве специй идеально подойдут душистый перец и чеснок. Вкуснятина, гости оценят!


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Птица / Курица / Молочные продукты / Кефир / Куриная грудка
Блюдо: Горячие блюда

Ингредиенты:

  • Грудка куриная — 1 Штука
  • Лук репчатый — 2 Штуки
  • Кефир — 150 Миллилитров
  • Перец душистый черный — 1,5 Чайных ложки
  • Чеснок — 2 Зубчика

Количество порций: 5

Как приготовить "Грудка, маринованная в кефире"

Грудка, маринованная в кефире - фото шаг 1
Режем куриную грудку острым ножом тонкими пластами в пару сантиметров шириной. Лук нарезаем кольцами.
Грудка, маринованная в кефире - фото шаг 2
Добавляем специи, давленый чеснок и соль. Заливаем грудку кефиром. Аккуратно перемешиваем.
Грудка, маринованная в кефире - фото шаг 3
Ставим грудку в холодильник на 2 часа, чтобы птица промариновалась.
Грудка, маринованная в кефире - фото шаг 4
Обжариваем грудку на сковороде с небольшим количеством масла.
Грудка, маринованная в кефире - фото шаг 5
15 минут - одну сторону, 15 - другую. Общее время приготовления на сковороде - полчаса. Блюдо можно украсить зеленью, фасолью и чем угодно, на ваше усмотрение!

Оценить рецепт Грудка, маринованная в кефире:

3
средняя оценка: 3.3, всего голосов: 24

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Овощные блюда для веганов и мясное для проголодавшихся - все это есть на сайте Povar.ru
пирожки в микроволновке

Как приготовить одно классическое блюдо в нескольких вариантах - кулинарные эксперименты на Повар.ру
баклажаны в кисло сладком соусе