мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Филе тунца в духовке



Добавил:  
09.09.2016
Комментариев:
Время приготовления: 35 мин

Не знаете, что приготовить в качестве горячего блюда? Спешу показать вам, как приготовить филе тунца в духовке с ароматными специями, чесноком и оливковым маслом. Очень нежно и сытно.

Описание приготовления:

Запеченное филе тунца — прекрасный вариант блюда для любого гарнира и овощей. Также рыбку можно использовать в качестве ингредиента для салата, например. Аромат чеснока и вкус оливкового масла идеально сочетаются с тунцом. Обязательно попробуйте повторить этот рецепт.


Назначение: На обед / На ужин / На праздничный стол / Новый Год
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Тунец
Блюдо: Горячие блюда
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Филе тунца — 900 Грамм
  • Соль — 1 Щепотка
  • Перец — 1 Щепотка
  • Специи для рыбы — 1 Чайная ложка
  • Чеснок — 3-4 Зубчиков
  • Оливковое масло — 100-120  Миллилитров

Количество порций: 3-4

Как приготовить "Филе тунца в духовке"

Филе тунца в духовке - фото шаг 1
1. Сразу же включите духовку, пусть она разогревается до 180 градусов. Филе вымойте и обсушите как следует бумажным полотенцем.
Филе тунца в духовке - фото шаг 2
2. Нарежьте вот такими небольшими стейками. Посолите и поперчите со всех сторон немного.
Филе тунца в духовке - фото шаг 3
3. Выложите кусочки рыбы в жаропрочную форму и присыпьте специями. Не рекомендую использовать для филе тунца много приправ, чтобы не перебить нежный вкус рыбы.
Филе тунца в духовке - фото шаг 4
4. Очистите чеснок и измельчите ножом. Присыпьте рыбу сверху.
Филе тунца в духовке - фото шаг 5
5. Щедро налейте в форму оливкового масла. Накройте крышкой — и можно отправлять в духовку.
Филе тунца в духовке - фото шаг 6
6. Запекайте филе тунца в духовке 10 минут, затем аккуратно переверните каждый кусочек и отправьте еще на 8-10 минут.

Оценить рецепт Филе тунца в духовке:

0
средняя оценка: 0.0, всего голосов: 0

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Тысячи кулинарных рецептов с фото и видео инструкциями, кулинарные книги и многое другое на Povar.ru
пироги со щавелем

Вкусная и здоровая пища по домашним рецептам кулинарного проекта Повар.ру
блины на воде рецепт