мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Фаршированные кальмары диетические




Приготовил:  
01.11.2016
Время приготовления: 45 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Низкокалорийные блюда могут вполне вписаться во многие рационы людей. Особенно они будут актуальны на ужин, когда не следует сильно нагружать свой желудок перед сном. Предлагаю отличный рецепт!

Описание приготовления:

Лучше всего выбрать в такой ситуации горячее из морепродуктов. Предлагаю вам прочитать о том, как приготовить фаршированные кальмары диетические. Для этих целей подойдёт мультиварка или пароварка. Получается полностью здоровое блюдо, которое в то же время ещё и весьма сытное. Если хотите, то можете подать к нему лёгкий гарнир.


Назначение: На обед / На ужин / На праздничный стол
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Морепродукты / Кальмары
Блюдо: Горячие блюда / Фаршированные
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Овощная смесь — 300 Грамм
  • Кальмар — 260 Грамм (тушка)
  • Сливочное масло — 8 Грамм
  • Соль — По вкусу
  • Чёрный молотый перец — По вкусу

Количество порций: 3
Закажи в Утконос, новичкам выгодно!

Как приготовить "Фаршированные кальмары диетические"

Фаршированные кальмары диетические - фото шаг 1
Тушки промойте. Очистите их от шкурки, залив кипятком. Также удалите все хрящики.
Фаршированные кальмары диетические - фото шаг 2
Отрежьте хвостики. Нарежьте их мелко для начинки.
Фаршированные кальмары диетические - фото шаг 3
Кусочки смешайте с овощной смесью. Посолите и поперчите начинку.
Фаршированные кальмары диетические - фото шаг 4
Нафаршируйте начинкой тушки.
Фаршированные кальмары диетические - фото шаг 5
В чашу мультиварки налейте воду. Сверху установите тарелку для варки на пару. Уложите в неё кальмаров.
Фаршированные кальмары диетические - фото шаг 6
Установите режим "Варка на пару" на 25 минут. Спустя это время блюдо готово!

Оценить рецепт Фаршированные кальмары диетические:

0
средняя оценка: 0.0, всего голосов: 0
Похожий видеорецепт "Фаршированные кальмары диетические"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sad::wacko::angry::wub::dry::rolleyes::blink::laugh::smile::cool::wink::mellow::mad::ohmy::happy::biggrin::sleep::unsure::tongue::excl::blush::huh::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Повар.ру - настоящий клад для гурманов. Ресторанные блюда теперь можно готовить дома!
кукурузная каша в мультиварке

Алкогольные и безалкогольные коктейли, овощные и мясные супы, горячее и сладкое - на Povar.Ru есть все.
рецепты из клубники