Фаршированный кальмар с рисом и яйцом
Фаршированные кальмары диетические
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Низкокалорийные блюда могут вполне вписаться во многие рационы людей. Особенно они будут актуальны на ужин, когда не следует сильно нагружать свой желудок перед сном. Предлагаю отличный рецепт!
Описание приготовления:
Лучше всего выбрать в такой ситуации горячее из морепродуктов. Предлагаю вам прочитать о том, как приготовить фаршированные кальмары диетические. Для этих целей подойдёт мультиварка или пароварка. Получается полностью здоровое блюдо, которое в то же время ещё и весьма сытное. Если хотите, то можете подать к нему лёгкий гарнир.Состав / Ингредиенты:
- Овощная смесь 300 грамм
- Кальмар 260 грамм (тушка)
- Сливочное масло 8 грамм
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
Количество порций
3
Калорийность
77 ккал
Калорийность
10 г
Белки
2 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Фаршированные кальмары диетические"
Тушки промойте. Очистите их от шкурки, залив кипятком. Также удалите все хрящики.
Отрежьте хвостики. Нарежьте их мелко для начинки.
Кусочки смешайте с овощной смесью. Посолите и поперчите начинку.
Нафаршируйте начинкой тушки.
В чашу мультиварки налейте воду. Сверху установите тарелку для варки на пару. Уложите в неё кальмаров.
Установите режим "Варка на пару" на 25 минут. Спустя это время блюдо готово!
Оценить рецепт Фаршированные кальмары диетические
5.0
2
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов