Уха с брокколи
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Приготовьте своим родным легкую уху с брокколи - это очень вкусное, полезное и ароматнаое первое блюдо. А еще такая уха готовится очень быстро и легко, так что вся семья без труда будет накормлена.
Описание приготовления:
Уха мне нравится тем, что ее можно приготовить из, так сказать, рыбных отходов: головы, хребта, хвоста. Такая уха получается тоже очень вкусной, а бульон — наваристым. Сегодня хочу поделится с вами рецептом приготовления ухи с брокколи. Такая уха получается очень вкусной, легкой и полезной, да еще и идеальной для тех, кто бережет фигуру.Состав / Ингредиенты:
- Красная рыба 300 Грамм
- Картофель 2-3 Штук
- Зеленый лук 100 Грамм
- Морковь 1 Штука
- Лавровый лист 1-2 Штук (по вкусу)
- Растительное масло 1 Ст. ложка
- Брокколи 300-400 Грамм
- Соль 1-2 Щепоток (по вкусу)
- Репчатый лук 1 Штука
- Зелень 1 Пучок
Количество порций
3
Калорийность
77 ккал
Калорийность
2 г
Белки
7 г
Жиры
7 г
Углеводы
Как приготовить "Уха с брокколи"
Брокколи и горошек достанем из морозилки, а если они свежие, то просто промоем водой. Свежие овощи надо будет проварить чуть дольше.
Когда бульон закипел, добавляем соль и лавровый лист. Даем 5 минут покипеть, а дальше добавляем все овощи: картошку, морковь, лук, в конце — горошек и брокколи.
Оценить рецепт Уха с брокколи
4.0,
всего
4
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Голубцы в микроволновке
Рагу с цветной капустой и картошкой
Картошка с копченым сыром
Крем-суп из сельдерея с креветками
Картофельная запеканка с чесноком
Голубцы в микроволновке
Рагу с цветной капустой и картошкой
Картошка с копченым сыром
Крем-суп из сельдерея с креветками
Картофельная запеканка с чесноком
Редакция рекомендует:
Суп из брокколи с крутонами
Сливочный суп с брокколи и сыром
Суп с говядиной и брокколи
Суп с брокколи и сыром Чеддер
Картофельный суп с брокколи и ветчиной
Суп из брокколи с сырными тостами
Овощной суп-пюре с брокколи
Суп с брокколи и сыром по-быстрому
Суп с капустой брокколи
Суп с брокколи и сыром
Суп с ячменём и брокколи
Суп с брокколи и яблоком
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Уха - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ