Простая запеканка из тыквы
Тыквенная запеканка
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Осень – сезон вкусного и полезного овоща тыквы. Так что обязательно включайте в свой рацион блюда с тыквой. Вот простой рецепт, как приготовить сытную вкусную тыквенную запеканку. Будьте здоровы!
Описание приготовления:
Тыквенная запеканка с мясным фаршем и сыром - отличный вариант для сытного завтрака или обеда. Уверена, что она понравится и детям, и женщинам, и мужчинам. Блюдо универсально! Готовьте вкусную и полезную пищу чаще!Состав / Ингредиенты:
- Тыква очищенная 350 грамм
- Фарш мясной 300 грамм
- Яйцо 1 штука
- Сливки 150 мл
- Сливочное масло 25 грамм
- Лук 1 штука
- Петрушка 1 пучок
- Оливковое масло 3 ст. ложки
- Сыр 150 грамм
- Соль, перец По вкусу
- Паприка сушеная 1 ст. ложка
Количество порций
6
Калорийность
197 ккал
Калорийность
12 г
Белки
15 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Тыквенная запеканка"
1. Подготовьте все необходимые ингредиенты.
2. Лук очистите, нарежьте кубиками и пассеруйте в разогретом оливковом масле 5 минут на среднем огне.
3. Добавьте фарш, перемешайте и обжаривайте в течение 5 минут.
4. Тыкву порежьте мелкими кубиками.
5. Добавьте на сковороду, посолите, поперчите, перемешайте, обжарьте в течение 5 минут. Затем уменьшите огонь, накройте крышкой и тушите в течение 10 минут.
6. Мелко порубите зелень, добавьте в начинку, перемешайте.
7. Сыр натрите на крупной терке.
8. Для заливки смешайте яйцо, сливки, сыр и сушеную паприку.
Разогрейте духовку до 180 градусов.
9. Формы для запекания смажьте сливочным маслом, выложите начинку, сверху вылейте заливку. Запекайте в разогретой духовке в течение 15 минут. Немного остудите и подавайте к столу.
10. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Тыквенная запеканка
3.6
49
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов