мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Суп диетический




Приготовил:  
03.05.2017
Время приготовления: 40 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Предлагаю вам вариант, как приготовить суп диетический. Это легкий супчик из множества разных овощей с богатым вкусом. Минимум калорий и максимум пользы для организма. Что еще нужно для диеты?

Описание приготовления:

Поделюсь с вами одним секретом: такой супчик я замораживаю, а потом очень быстро могу приготовить суп на этой замороженной основе, добавив мясо или птицу. Но этот супчик хорош и так, если есть его на ужин, обед или перекус. Он действительно очень легкий. Пробуйте!


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Брокколи / Бобовые / Горох / Капуста / Лук / Морковь / Белокочанная капуста
Блюдо: Супы
Диета: Диетическое питание / Постные блюда / Рецепты для похудения / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Лук репчатый — 1 Штука
  • Чеснок — 2 Зубчика
  • Морковь — 1 Штука (крупная)
  • Капуста белокочанная — 0,5 Штуки (полкочана)
  • Горошек зеленый — 150 Грамм (замороженный)
  • Болгарский перец — 1 Штука
  • Томаты консервированные — 300 Миллилитров (банка)
  • Вода или овощной бульон — 2 Литра
  • Лавровый лист — 2 Штуки
  • Цуккини — 1 Штука (маленький)
  • Брокколи — 0,5 Штуки (несколько соцветий)
  • Соль, перец — По вкусу

Количество порций: 6

Как приготовить "Суп диетический"

1
В большой кастрюле соедините измельченный лук и чеснок. Готовьте овощи, пока они не станут мягкими.
2
Измельчите морковь на терке, порежьте капусту, отправьте эти овощи, а также зеленый горошек в кастрюлю и готовьте на среднем огне еще минут 5.
3
Добавьте перец, помидоры, бульон, лавровый лист и специи. Готовьте все после закипания минут 7.
4
Добавьте порезанные кубиком цуккини и соцветия брокколи. Готовьте еще 5 минут.
5
Перед подачей супчика достаньте лавровый лист.

Оценить рецепт Суп диетический:

4
средняя оценка: 4.5, всего голосов: 4

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:blink::tongue::wub::smile::blush::sad::ohmy::sleep::wacko::excl::mad::biggrin::cool::ph34r::mellow::wink::dry::rolleyes::huh::laugh::happy::unsure::angry:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Легкий полезный завтрак перед работой - учимся готовить вместе с нами! Повар.ру - пошаговые фото-рецепты на каждый день.
несложные рецепты тортов

Меню на неделю - сайт Povar.ru поможет вам выбрать подходящие блюда на каждый день из имеющихся ингредиентов.
свинина с шампиньонами в мультиварке