Диетический суп с овсянкой (на бульоне из птицы)
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Легкий, сытный и полезный суп с овсянкой готовится за один час. В данном случае бульон варится на перепелке (можно использовать курицу, индейку).Поскольку суп диетический, все овощи бросаются сырыми.
Описание приготовления:
Несмотря на всю простоту данного супа, он получается вкусным и легким. Такой суп считается диетическим, готовится на бульоне из диетического мяса (в данном случае это перепелка) и не зажаривается. Он также идеально подойдет для разгрузочного дня или, если хотите, просто полезного первого блюда.Состав / Ингредиенты:
- Перепелка 1 Штук
- Картофель 2-3 Штук
- Лук 1 Штука
- Морковь 1 Штука
- Овсянка 100 Грамм
- Зелень 20 Грамм
Количество порций
3
Калорийность
102 ккал
Калорийность
3 г
Белки
1 г
Жиры
20 г
Углеводы
Как приготовить "Диетический суп с овсянкой (на бульоне из птицы)"
1. Поскольку мясо перепелки считается диетическим, то на ней и приготовим наш супчик. Итак, варим мясо до готовности на слабом огне, добавив соль и специи.
2. Нарезаем картофель и отправляем его к супу. Дожидаемся, пока бульон закипит, и приступаем к овощам.
3. Оправляем в бульон нашинкованные лук и морковь. Поджаривать овощи не будем, поскольку суп готовим диетический.
6. В самом конце добавляем зелень и варим еще пару минут, после чего снимаем с огня и даем немного настояться.
Оценить рецепт Диетический суп с овсянкой (на бульоне из птицы)
3.0,
всего
2
Рекомендуем рецепты:
Блинчики из кабачков для детей
Котлеты "Детские" с молоком
Хлеб с чесночным маслом
Блинный пирог с курицей и грибами "Улитка"
Овощной плов
Блинчики из кабачков для детей
Котлеты "Детские" с молоком
Хлеб с чесночным маслом
Блинный пирог с курицей и грибами "Улитка"
Овощной плов
Редакция рекомендует:
Диетический суп из индейки
Суп из индейки с овсяными лепешками
Суп с овсянкой и яйцом
Геркулесовый суп
Овсяный суп с цветной капустой
Суп овсяный
Простой суп с говядиной
Слизистый суп
Диетический суп с курицей
Овсяный суп с грибами
Суп с пшеничной крупой на курином бульоне
Диетический суп из куриной грудки
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Комментарии :
Владимир Иванович
17.02.2022 14:17
Перепелки нет у меня-взял куриное мясо. Сварил по рецепту .Хороший и вкусный суп на обед. Спасибо и мне и автору.
Супы - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ