мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Рыба и морепродукты / Овощи / Хек / Диетический рыбный суп на скорую руку

Диетический рыбный суп на скорую руку




Приготовил:  
08.12.2017
Время приготовления: 40 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Диетический рыбный суп можно готовить для детей, для тех, кто на диете или следит за питанием. Для этого супа выбран молочный хек, он вкусный, быстро варится и подходит для детского меню.

Описание приготовления:

На приготовление любого первого блюда нужно определенное количество времени. Диетический рыбный суп на скорую руку по этому рецепту готовится очень быстро. Всего 40 минут — и на вашем столе вкусный, сытный и очень легкий суп, а самое главное — полезный! Вместо хека можно брать любую морскую рыбу или филе.


Назначение: На обед
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Хек
Блюдо: Супы

Ингредиенты:

  • Хек — 1  Штук (небольшая тушка)
  • Лук — 1  Штук
  • Морковь — 1  Штук
  • Картофель — 2  Штуки
  • Рис — 50  Грамм
  • Зелень — По вкусу
  • Сливочное масло — 20  Грамм

Количество порций: 3-5

Как приготовить "Диетический рыбный суп на скорую руку"

Диетический рыбный суп на скорую руку - фото шаг 1
1. Любая морская рыба варится достаточно быстро. Сегодня я выбрала хека небольшого размера. Доводим до кипения бульон, снимаем пену, убавляем огонь и варим рыбу на слабом огне 25 минут. Посолите и добавьте специи по вкусу.
Диетический рыбный суп на скорую руку - фото шаг 2
2. Поджарку для рыбного супа я не делаю. Нарежьте лук и морковь.
Диетический рыбный суп на скорую руку - фото шаг 3
3. Картофель нарежьте мелкими кубиками. Когда рыба поварится, добавьте картофель и овощи.
Диетический рыбный суп на скорую руку - фото шаг 4
4. Промойте рис (можно использовать любую крупу по вкусу) и добавьте в тот момент, когда закипит картофель.
Диетический рыбный суп на скорую руку - фото шаг 5
5. Когда бульон закипит, достаньте рыбу и варите до готовности риса и картофеля. Вместо риса можно положить пшено, тоже идеальный выбор.
Диетический рыбный суп на скорую руку - фото шаг 6
6. Зелень я добавляла в самом конце. У меня была петрушка, укроп и зеленый лук.
Диетический рыбный суп на скорую руку - фото шаг 7
7. Подавать диетический рыбный суп на скорую руку нужно в горячем виде. Перед подачей можно еще украсить зеленью.
Диетический рыбный суп на скорую руку - фото шаг 8
8. Очень легкий, сытный и вкусный суп у нас получился всего за 40 минут! Если у вас есть филе рыбы, то суп сварится еще быстрее.

Оценить рецепт Диетический рыбный суп на скорую руку:

0
средняя оценка: 0.0, всего голосов: 0

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:cool::tongue::mellow::unsure::dry::blink::angry::sad::happy::sleep::rolleyes::huh::mad::smile::laugh::blush::wub::biggrin::ohmy::wacko::excl::ph34r::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Готовим только вкусную еду посредством рецептов на сайте Povar.Ru!
салат из авокадо рецепты

Варить, жарить и выпекать - всему этому можно научиться на кулинарном проекте Повар.Ру
салаты из моркови