мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Салат с водорослями вакаме



Добавил:  
15.10.2015
Комментариев:
Время приготовления: 25 мин

Расскажу, как сделать салат с водорослями вакаме в домашних условиях. Готовится он "на скорую руку", но от этого менее интересным и вкусным не становится.

Описание приготовления:

Рецепт приготовления салата с водорослями вакаме очень простой, он придется по душе всем любителям восточной кухни. Дамы, которые сидят на диете, тоже оценят этот низкокалорийный, но вкусный и сытный салатик. Попробуйте: это отличный вариант диетического обеда или ужина. Вкусно, быстро и просто!


Назначение: На обед / На ужин / Полезный обед / Легкий ужин / На скорую руку
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Морепродукты / Огурец / Водоросли
Блюдо: Салаты
География кухни: Японская / Азиатская
Диета: Диетическое питание / Постные блюда / Вегетарианское питание

Ингредиенты:

  • Водоросли вакаме сушеные — 2 Ст. ложки
  • Огурец — 1 Штука (или два маленьких)
  • Соль — 1/4 Чайных ложки
  • Соевый соус — 1/2 Чайных ложки
  • Масло кунжутное — 1/2 Чайных ложки (можно заменить оливковым )
  • Кунжут — 1 Чайная ложка
  • Сахар — 1 Ст. ложка
  • Рисовый уксус — 1 Ст. ложка (можно заменить винным или яблочным, но тогда уменьшите количество)

Количество порций: 1-2

Как приготовить "Салат с водорослями вакаме"

Салат с водорослями вакаме - фото шаг 1
1. Водоросли заливаем кипятком, ждем 10 минут, чтобы они разбухли. Воду сливаем. Водоросли выкладываем в миску. Добавляем к ним соль, соевый соус, уксус и сахар.
Салат с водорослями вакаме - фото шаг 2
2. Огурец трем на специальной терке (или режем как можно тоньше). Добавляем в миску.
Салат с водорослями вакаме - фото шаг 3
3. Кунжут обжарим на кунжутном масле и добавим в салат. Хорошо всё перемешаем, чтобы сахар и соль растворились.
Салат с водорослями вакаме - фото шаг 4
4. Салат готов! Приятного аппетита!

Оценить рецепт Салат с водорослями вакаме:

3
средняя оценка: 3.0, всего голосов: 3

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Готовим вкусную и полезную еду с помощью простых пошаговых фото-рецептов на сайте Повар.ру
мраморный торт рецепт

На сайте Povar.ru вы найдете только лучшие рецепты сезонных и повседневных блюд на каждый день.
рецепты наливки из клубники