мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Овощи / Бобовые / Чечевица / Салат из зеленой чечевицы диетический

Салат из зеленой чечевицы диетический



Добавил:  
29.11.2015
Комментариев:
Время приготовления: 35 мин

Чечевица прекрасно подходит и для диетического питания, и для блюд вегетарианской (и даже веганской) кухни, и для православного поста. Она богата белком и может на время заменить мясо.

Описание приготовления:

Без учета варки чечевицы салат готовится очень быстро. Получается вкусным и приятным на вид, а главное — питательным и очень полезным. Приятного аппетита!


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Чечевица
Блюдо: Салаты
Диета: Раздельное питание / Диетическое питание / Вегетарианское питание

Ингредиенты:

  • чечевица зеленая — 1 Стакан
  • перец болгарский — 1 Штука
  • сельдерей стеблевой — 3-4 Штук (черешка)
  • любая зелень — Грамм (по вкусу)
  • горчица польская — 2 Чайных ложки
  • лимон — 1/2 Штуки (сок)
  • оливковое масло — 3-4 Ст. ложек
  • соль, перец — Грамм

Количество порций: 4

Как приготовить "Салат из зеленой чечевицы диетический"

Салат из зеленой чечевицы диетический - фото шаг 1
1. Подготовьте ингредиенты.
Салат из зеленой чечевицы диетический - фото шаг 2
2. Чечевицу промойте и отварите в подсоленной воде. Воду слейте. Разные виды чечевицы варятся по-разному. Как правило, время варки указано на упаковке. Моя была готова за 20 минут.
Салат из зеленой чечевицы диетический - фото шаг 3
3. Порежьте перец и сельдерей.
Салат из зеленой чечевицы диетический - фото шаг 4
4. Из горчицы, лимонного сока и оливкового масла смешайте соус. Поместите все продукты в салатник, добавьте перец черный молотый и зелень, какую вы любите, полейте соусом и перемешайте. Добавьте соль, если это необходимо.

Оценить рецепт Салат из зеленой чечевицы диетический:

3
средняя оценка: 3.3, всего голосов: 10

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Что приготовить к романтическому ужину? На выбор тысячи рецептов вкуснейших блюд и напитков по любому поводу.
пангасиус в фольге

Как приготовить пасхальный кулич? На ваш выбор тысячи рецептов на каждый день и по любому поводу.
рецепты выпечка из творога