мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Овощи / Бобовые / Чечевица / Диетический салат с чечевицей

Диетический салат с чечевицей



Добавил:  
19.12.2015
Комментариев:
Время приготовления: 1 ч. 0 мин

Каждая девушка, единожды столкнувшись с проблемой похудания, знает, какую важную роль играет чечевица. О том, как приготовить диетический салат с чечевицей, с вами поделюсь я.

Описание приготовления:

Полезные свойства чечевицы известны всем. К данному салату вы также можете добавить болгарский перец. Он разнообразит вкусовую гамму. Вкусный и легкий, салатик подойдёт абсолютно всем!


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Чечевица
Блюдо: Салаты
Диета: Диетическое питание / Вегетарианское питание

Ингредиенты:

  • Петрушка — 1 Пучок
  • Красный лук — 0,25 Штуки
  • Соль — По вкусу
  • Оливковое масло  — 1 Ст. ложка
  • Зеленый лук — По вкусу
  • Чеснок — 1 Зубчик
  • Морковь  — 1 Штука
  • Лимонный сок — 2 Ст. ложки
  • Винный уксус — 2 Ст. ложки
  • Чечевица — 1 Чашка

Количество порций: 2

Как приготовить "Диетический салат с чечевицей"

Диетический салат с чечевицей - фото шаг 1
Залейте чечевицу водой и поставьте вариться. Чечевица будет готова через 35-40 минут. После готовности высыпьте чечевицу в дуршлаг и промойте под проточной холодной водой.
Диетический салат с чечевицей - фото шаг 2
Пока варится чечевица, займитесь соусом и другими ингредиентами. Смешайте оливковое масло, лимонный сок и винный уксус. Добавьте мелко нарезанный чеснок. Тщательно перемешайте при помощи венчика.
Диетический салат с чечевицей - фото шаг 3
Мелко покрошите зеленый и красный лук. Кубиками нарежьте сырую морковь. Также крошим петрушку.
Диетический салат с чечевицей - фото шаг 4
Добавьте овощи к чечевице. Залейте в смесь заправку. Тщательно перемешайте и посолите. Затем уберите салат на 30-45 минут в холодильник. Так ваше блюдо приобретет еще более насыщенный вкус. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Диетический салат с чечевицей:

4
средняя оценка: 4.4, всего голосов: 9

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Думаете что приготовить на ужин? - кулинарный сайт Повар.Ру поможет выбрать подходящее блюдо!
что приготовить для романтического ужина с любимым

Кулинарные рецепты с пошаговыми фотографиями приготовления - Povar.Ru
крылышки с яблоками в мультиварке