Оригинальный салат из морской капусты с тунцом и авокадо
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Вкусный салат из морской капусты можно подать на обед или ужин вместе с основным блюдом. Салат получится не только вкусным, но и полезным, сочным благодаря авокадо и консервированному тунцу.
Описание приготовления:
Такой красочный салат получается не только вкусным, но и очень полезным, ведь морская капуста содержит много йода в своем составе. Раз в неделю такое блюдо обязательно должно присутствовать в рационе!Состав / Ингредиенты:
- Тунец консервированный 100 Грамм
- Капуста морская 150 Грамм
- Авокадо 1/2 Штуки
- Соль 1 Щепотка
- Перец черный молотый 1 Щепотка
Количество порций
1
Калорийность
121 ккал
Калорийность
10 г
Белки
8 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Оригинальный салат из морской капусты с тунцом и авокадо"
Маринованную морскую капусту отцедите от маринада, выложив в ситечко или дуршлаг. Затем переместите ее на тарелку, она будет основой салата.
Авокадо разрежьте пополам и прокрутите в руках, чтобы половинки отделились друг от друга. Очистите одну половинку от кожуры и нарежьте тонкими ломтиками. Выложите на морскую капусту и сбрызните лимонным или лаймовым соком, чтобы нарезка не потемнела.
Вскройте консервы в масле и выложите на слой авокадо. Масло из консервы не сливайте, а добавьте в салат.
Оценить рецепт Оригинальный салат из морской капусты с тунцом и авокадо
5.0,
всего
1
Рекомендуем рецепты:
Креветки с томатной приправой
Лодочки из кабачков с грушей
Масло из авокадо
Салат "Букет сирени"
Банановый пудинг в духовке
Креветки с томатной приправой
Лодочки из кабачков с грушей
Масло из авокадо
Салат "Букет сирени"
Банановый пудинг в духовке
Редакция рекомендует:
Тимбал из авокадо с тунцом
Салат с тунцом, сельдереем и авокадо
Салат с консервированным тунцом и авокадо
Салат с тунцом слоеный
Салат с авокадо, тунцом и огурцом
Слоёный салат с тунцом, помидорами и авокадо
Салат с тунцом и авокадо
Салат из авокадо с тунцом
Салат "Нисуаз" с тунцом классический
Салат "Наполеон" с тунцом
Салат из ламинарии
Салат "Мимоза" с авокадо
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ