мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Рыба и морепродукты / Тилапия / Лепешки с рыбой и красной капустой

Лепешки с рыбой и красной капустой



Добавил:  
21.12.2010
Комментариев:
Время приготовления: 45 мин

Рецепт приготовления маисовых лепешек с филе тилапии, красной капустой, зеленым луком и сметаной.

Описание приготовления:

В большой миске смешать сметану и сок лайма, приправить солью и перцем. Выложить половину смеси в контейнер для подачи на стол. Смешать капусту, зеленый лук, фарш халапеньо с оставшейся сметанной смесью. Приправить еще раз с солью и перцем.

В большой сковороде нагреть масло и оставшийся чили халапеньо на среднем огне. Приправить рыбу с обеих сторон солью и перцем. Жарить рыбу до золотисто-коричневого цвета со всех сторон, от 5 до 6 минут. Убрать чили халапеньо.
Между тем разогреть лепешки согласно инструкции на упаковке. Заполнить лепешки смесью капусты, рыбой и кинзой. Полить оставшимся соусом и подавать сразу же.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Тилапия
Блюдо: Выпечка / Лепешки

Ингредиенты:

  • обезжиренной сметаны — 1/4 Стакана
  • свежего сока лайма — 2 Ст. ложки
  • соль и молотый перец — - По вкусу
  • красной капусты — 10,5 Чашки
  • зеленых лука — 4 Штуки
  • чили халапеньо — 1 Штука
  • оливкового масла — 2 Ст. ложки
  • филе тилапии  — 450 Грамм ((или другой белой рыбы), разрезанной на 16 равных полос)
  • маисовые лепешки — 8 Штук
  • листьев кинзы  — 1/2 Чашки

Количество порций: 4

Оценить рецепт Лепешки с рыбой и красной капустой:

0
средняя оценка: 0.0, всего голосов: 0

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Лучшие рецепты вегетарианских блюд от поваров из разных стран Мира - Povar.ru
паста с колбасой

Учимся готовить здоровую пищу! Большая коллекция полезных вегетарианских рецептов.
кулинарные рецепты из фарша