мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Овощи / Капуста / Капустные котлеты для похудения

Капустные котлеты для похудения



Добавил:  
26.06.2015
Комментариев:
Время приготовления: 30 мин

Этот рецепт пригодится всем, кто следит за своей фигурой либо решил сбросить пару лишних килограммов перед отпуском. Капустные котлеты содержат минимум калорий и незаменимы для диеты.

Описание приготовления:

В копилку тех, кто сидит на диете. Пропустите через мясорубку отваренную капусту, добавьте остальные ингредиенты и хорошо перемешайте. Из получившегося фарша сформируйте котлеты, обваляйте в сухарях и обжарьте до золотистой корочки. Приятного аппетита!


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Капуста
Блюдо: Горячие блюда / Котлеты
Диета: Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Капуста — 1 Килограмм
  • Мука — 0,5 Стакана
  • Крупа манная — 0,5 Стакана
  • Лук — 1 Штука
  • Зелень — 1 Пучок
  • Чеснок — 1 Зубчик
  • Сухари панировочные — По вкусу
  • Масло растительное — По вкусу
  • Соль, специи — По вкусу

Количество порций: 4

Как приготовить "Капустные котлеты для похудения"

Капустные котлеты для похудения - фото шаг 1
Порежьте капусту крупными кусками, проварите в подсоленной воде 10 минут, затем пропустите через мясорубку и отожмите жидкость.
Капустные котлеты для похудения - фото шаг 2
Добавьте потертый лук, пропущенный через пресс чеснок, измельченную зелень, соль и специи по вкусу.
Капустные котлеты для похудения - фото шаг 3
Добавьте муку и манку, хорошо перемешайте.
Капустные котлеты для похудения - фото шаг 4
Из фарша сформируйте котлеты, обваляйте в сухарях и обжарьте до золотистой корочки.

Оценить рецепт Капустные котлеты для похудения:

4
средняя оценка: 4.4, всего голосов: 22

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Комментарии :

Денис Лялин 21.03.2016 14:24 «Ответить

котлеты с капусты очень вкусные без соли. но на приготовление уходит где то час

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Сделать Суши собственными руками - теперь это стало возможно благодоря кулинарному проекту Povar.Ru
манник с творогом в мультиварке

Познаем итальянскую кухню вместе с нами - Повар.Ру научит Вас готовить идеальную пиццу, пасту, соусы и многое другое.
беляши на кефире рецепт с фото