мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Хек на пару



Добавил:  
19.11.2014
Комментариев:
Время приготовления: 35 мин

Хек считается очень диетической и полезной рыбой, содержащей много белка, витаминов и минералов. Приготовленный на пару хек - это вкусная и здоровая пища, сочетающееся с любым гарниром. Рекомендую!

Описание приготовления:

Приготовим хек на пару в домашних условиях. Готовить можно в мультиварке, пароварке или с помощью подручных средств. Готовое блюдо подается на стол с любым гарниром, но мне больше всего по душе отварной картофель или картофельное пюре. Надеюсь, у вас все получится! Хорошего вам дня!


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Хек
Блюдо: Горячие блюда / Блюда на пару
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Хек — 600 Грамм (филе)
  • Лимон — 50 Грамм
  • Масло оливковое — 1 Чайная ложка
  • Соль — По вкусу
  • Специи — По вкусу

Количество порций: 3-4

Как приготовить "Хек на пару "

Хек на пару  - фото шаг 1
Подготовьте необходимые ингредиенты.
Хек на пару  - фото шаг 2
Филе размораживаем и режем порционными кусочками.
Хек на пару  - фото шаг 3
Натираем солью и специями рыбу.
Хек на пару  - фото шаг 4
Дольками режем лимон.
Хек на пару  - фото шаг 5
Выкладываем рыбу в пароварку, сбрызгиваем оливковым маслом и лимонным соком.
Хек на пару  - фото шаг 6
На каждый кусочек рыбы кладем по дольке лимона. Готовим 30 минут.
Хек на пару  - фото шаг 7
Приятного аппетита!

Оценить рецепт Хек на пару :

4
средняя оценка: 4.2, всего голосов: 6

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Разлиные варианты приготовления традиционных блюд мировой кухни. Пошаговые рецепты с красивыми фотографиями.
что приготовит из говядины

Подборка лучших авторских рецептов на сайте Povar.ru, кулинарные книги пользователей, энциклопедия еды и многое другое.
овощное рагу с кабачком