Сезонные рецепты:
Стручковая фасоль тушеная с цветной капустой
Фасоль с цветной капустой
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Для всех любителей овощных блюд предлагаю несложный вариант, как приготовить фасоль с цветной капустой. Это сытно, вкусно и очень аппетитно. Обязательно повторите рецепт дома.
Описание приготовления:
1. Для начала нужно как следует вымыть и обсушить цветную капусту.2. Удалить листья и разделить на соцветия, удалив темные пятна, если они есть.
3. В глубокую мисочку выложить соцветия, добавить щепотку соли и полить оливковым маслом. Тщательно перемешать.
4. Духовку разогреть, выложить соцветия капусты на противень (можно предварительно застелить его пергаментом) и запекать до появления румяных бочков. В процессе можно 1-2 раза перевернуть соцветия.
5. Чтобы фасоль с цветной капустой в домашних условиях была более мягкой, предварительно капусту можно отправить на 2-3 минуты в кипяток, а уже после в духовку.
6. Фасоль нужно откинуть на дуршлаг, а затем выложить в отдельную мисочку. Добавить соль, перец, розмарин или другие специи по вкусу.
7. Влить уксус и добавить при желании измельченный чеснок. Делая заправку нужно помнить, что она рассчитана и на капусту тоже, так что может быть на данном этапе слегка пересолена, например.
8. Готовую капусту нужно немного остудить, а лишь затем отправить в мисочку. Аккуратно все перемешать, чтобы распределить равномерно заправку. В рецепт приготовления фасоли с цветной капустой можно также использовать стручковую фасоль и будет очень вкусно.
9. Перед подачей блюдо можно украсить зеленью.
Состав / Ингредиенты:
- Цветная капуста 500 грамм
- Фасоль консервированная 200-250 грамм
- Оливковое масло 2-3 ст. ложек
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
- Розмарин По вкусу
- Уксус винный По вкусу
- Чеснок По вкусу (по желанию)
Количество порций
4
Калорийность
109 ккал
Калорийность
2 г
Белки
8 г
Жиры
8 г
Углеводы
Оценить рецепт Фасоль с цветной капустой
2.3
4
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов