мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Яйца / Диетический омлет

Диетический омлет



Добавил:  
25.01.2015
Комментариев:
Время приготовления: 15 мин

Конечно, самый распространенный завтрак - это омлет или яичница. И полезно, и легко, и вкусно, и готовится быстро! А я вам расскажу, как сделать диетический омлет еще полезней! Идеальный завтрак!

Описание приготовления:

Мне лично такой рецепт приготовления диетического омлета нравится тем, что блюдо напоминает нежное суфле, в котором еще и желток получается полужидким. Как бы объединяется и яичница, и омлет. Но это уже, как я и говорила, на ваш вкус. Можно и перемешать яйца с йогуртом сразу, чтобы получился классический рецепт диетического омлета. В общем, я расскажу, как я делаю такой легкий омлет, а вы попробуйте!


Назначение: На завтрак
Основной ингредиент: Яйца
Блюдо: Закуски / Омлет
География кухни: Французская
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Яйца — 2 Штуки
  • Йогурт нежирный — 2 Ст. ложки (можно заменить сметаной, молоком низкой жирности и т.п.)
  • Специи — По вкусу

Количество порций: 1-2

Как приготовить "Диетический омлет"

Диетический омлет - фото шаг 1
1. Яйца вбиваем в формочки. Силиконовые формы для кексов идеально подойдут. Солим и перчим по вкусу.
Диетический омлет - фото шаг 2
2. А теперь прямо в формы домешиваем несладкий йогурт. Старайтесь не повредить желтки, хотя тут уж кто как любит. Перемешаем, и на пару в мультиварке варим 7-10 минут.
Диетический омлет - фото шаг 3
3. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Диетический омлет:

4
средняя оценка: 4.0, всего голосов: 4

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Мы научим вас готовить! Следите за новыми рецептами на сайте Povar.ru
ужин для двоих

Популярные ресторанные блюда теперь можно приготовить у себя на кухне с помощью рецептов Povar.ru
суп из плавленного сырка