Цветная капуста с луком
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Если вы готовите для ребенка, то лучше заменить белокачанную капусту на цветную или брокколи. С рисом, морковью и луком цветная капуста сочетается идеально.
Описание приготовления:
Приготовив цветную капусту с луком и рисом на растительном масле, это блюдо получится абсолютно постным и очень вкусным. Даже дети с удовольствием кушают цветную капусту в таком виде, а для взрослых это отличный способ подкрепиться полезным блюдом. Интересный факт - цветная капуста, приготовленная с луком, напоминает вкус жареных грибов.Состав / Ингредиенты:
- Цветная капуста 300 Грамм
- Рис 100 Грамм
- Лук 1 Штук
- Морковь 1 Штук
- Соль и специи По вкусу
- Растительное масло По вкусу (для жарки)
Количество порций
2
Калорийность
83 ккал
Калорийность
2 г
Белки
1 г
Жиры
17 г
Углеводы
Как приготовить "Цветная капуста с луком"
1. Перед обжаркой овощей нам нужно отварить рис. Для этого блюда лучше брать длиннозернистый рис и отваривать его до полуготовности.
2. Пока варится рис, параллельно отвариваем немного соцветия цветной капусты. В подсоленную воду отправьте соцветия и отварите их около 3 минут. После этого откиньте на дуршлаг и дайте стечь лишней жидкости.
4. Морковь нужно натереть на средней терке и обжарить вместе с луком. В середине жарки отправьте к овощам цветную капусту, а в самом конце отваренный рис.
Оценить рецепт Цветная капуста с луком
4.4,
всего
14
Рекомендуем рецепты:
Кабачки с яйцом и помидорами в духовке
Аджика из помидоров без уксуса
Овсянка с черникой
Салат "Новогодняя обезьянка"
Салат из переросших огурцов на зиму
Кабачки с яйцом и помидорами в духовке
Аджика из помидоров без уксуса
Овсянка с черникой
Салат "Новогодняя обезьянка"
Салат из переросших огурцов на зиму
Редакция рекомендует:
Цветная капуста с яйцами
Цветная капуста со специями
Пирог с луком и цветной капустой
Цветная капуста с овощами
Цветная капуста с баклажанами
Цветная капуста в соевом соусе
Цветная капуста, тушеная в сметане
Маринованная цветная капуста с морковью
Цветная капуста, тушеная с овощами
Паста с цветной капустой и шалфеем
Цветная капуста с мясом и картошкой
Цветная капуста по-польски
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ