Белковый ПП торт
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Белковый ПП торт готовят для спортсменов. В нем полностью отсутствуют углеводы, его можно приготовить даже на ужин, не боясь того, что вы поправитесь! Кстати, готовится блюдо очень легко и просто!
Описание приготовления:
Такой белковый торт может стать отличным завтраком или перекусом, основным блюдом для любого приема еды в течение дня. Готовьте его из яиц фермерских птиц — они более полезные. Не забывайте промывать зелень перед выкладыванием!Состав / Ингредиенты:
- Яйцо куриное 1 Штука
- Белок куриного яйца 4-5 Штук
- Творог 200 Грамм
- Филе куриное отварное 200 Грамм
- Йогурт классический 100 Миллилитров
- Салат листовой 1 Пучок
- Соль 2-3 Щепоток
- Масло оливковое 1 Чайная ложка
- Укроп 1/2 Пучка
Количество порций
2
Калорийность
122 ккал
Калорийность
7 г
Белки
11 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Белковый ПП торт"
Отделите белки куриных яиц от желтков, желтки используйте в другом рецепте. Взбейте белки с содержимым 1 куриного яйца и щепоткой соли. В зависимости от величины яиц вам может потребоваться 4-5 куриных белков.
Каждый раз смазывая сковороду оливковым маслом, обжарьте на ней 4-5 белковых блинчиков по 1-2 минуте.
В глубокой емкости соедините творог любой жирности, йогурт без добавок, соль и измельченный укроп. Перемешайте.
Выложите на тарелку белковый блин, выложите часть творожной массы и распределите по блину. Нарежьте отварное куриное филе кубиками и выложите на творожную массу треть нарезанного филе.
Промойте листья салата и обсушите бумажными салфетками. Срежьте стебли и выложите на куриное филе. Следом выложите снова белковый блин, творожную массу и нарезку филе. Повторяйте, пока продукты не закончатся. Последний слой — блинчик.
Оценить рецепт Белковый ПП торт
5.0,
всего
2
Рекомендуем рецепты:
Салат "Женский каприз"
Хлеб в кляре
Жареная курица с солеными огурцами
Куриный суп для детей
Зефир яблочный
Салат "Женский каприз"
Хлеб в кляре
Жареная курица с солеными огурцами
Куриный суп для детей
Зефир яблочный
Редакция рекомендует:
Белковый торт с куриной грудкой для сушки
Белковый торт
ПП торт суфле
Белковый торт с куриной грудкой
ПП торт с творожным кремом
Яблочный пирог с белковым кремом
Шоколадный ПП торт
Торт с белковым кремом
Песочный торт с белковым кремом
Фитнес торт
Лимонный торт с белковым кремом
Торт "Птичье молоко" из белков
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ