мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Белковый торт с куриной грудкой для сушки




Приготовил:  
16.05.2017
Время приготовления: 30 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Уж лето не за горами, пора подумать о пляже и стройной фигуре. В этом вопросе как нельзя кстати будет мой рецепт, как приготовить белковый торт с куриной грудкой для сушки. Рецепт простой и доступный.

Описание приготовления:

Этот белковый торт просто идеален для тех, кто хочет и нормализовать свой вес, и быть сытым. Казалось бы, такое невозможно, но с моим рецептом это проще простого. К тому же белковый торт с куриной грудкой готовится проще простого: жарятся обычные яичные блины, а в качестве начинки к ним используется обезжиренный творог и куриная грудка, и все это подается в виде аппетитного торта. Вам уже захотелось попробовать? Тогда вперед!


Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку
Основной ингредиент: Птица / Курица / Молочные продукты / Кефир / Творог / Яйца / Куриная грудка
Блюдо: Выпечка / Торты / Закуски
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Белки — 8 Штук
  • Желтки — 2 Штуки
  • Куриная грудка — 200 Грамм
  • Творог обезжиренный — 200 Грамм
  • Петрушка — 1/2 Пучка
  • Листья салата — 6-8 Штук
  • Кефир — 50 Грамм (нежирный)
  • Соль — По вкусу

Количество порций: 4

Как приготовить "Белковый торт с куриной грудкой для сушки"

Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Куриную грудку отварите до готовности в слегка подсоленной воде.
Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 2
Разбейте яйца, разделяя на белки и желтки, целых яиц понадобится всего два, от остальных берите только белки.
Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 3
Немного присолите и хорошенько взбейте яичную массу ручным венчиком до однородного состояния.
Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 4
Примерно разделите яичную массу на 3 части. Каждую часть обжарьте на антипригарной сковороде с минимальным количеством масла или вообще без него.
Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 5
У вас должно получиться три яичных блина.
Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 6
Подготовьте начинку для торта. Нежирный творог смешайте с кефиром и измельченной петрушкой. Хорошо перемешайте массу, чтобы все ингредиенты соединились.
Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 7
Отваренную куриную грудку порежьте мелким кубиком.
Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 8
Начинайте собирать торт. Первый белковый блин смажьте творожной массой.
Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 9
Сверху выложите куриную грудку.
Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 10
Накройте все листьями салата.
Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 11
Сверху положите следующий белковый блин и повторите процедуру.
Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 12
Верхний третий блин украсьте по желанию. Для этого сгодятся помидоры черри, кусочки куриной грудки, консервированная кукуруза и т. д.
Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 13
Белковый торт с куриной грудкой для сушки готов. Кушайте с удовольствием!

Оценить рецепт Белковый торт с куриной грудкой для сушки:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 2

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sad::wacko::angry::wub::dry::rolleyes::blink::laugh::smile::cool::wink::mellow::mad::ohmy::happy::biggrin::sleep::unsure::tongue::excl::blush::huh::ph34r:
Прикрепить фото Отправить

Комментарии :

Ира 30.07.2017 16:10 «Ответить

Тортик понравился, начинка очень сытная, вкусная. Кусочек такого тортика на завтрак и полдня не думаешь о еде))

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Как приготовить традиционные блюда различных стран мира, это и многое другое вы узнаете на нашем сайте - Povar.ru
ирландская кухня

Повар.ру - сайт для настоящих почитателей кулинарии, с большим количеством рецептов и кулинарных книг.
рецепт салата из фасоли