мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Детокс за 30 дней: лучшие напитки, очищающие организм

Хотите очистить организм от шлаков и токсинов? Сбросить лишние килограммы, а также укрепить состояние ногтей и кожи? В этом деле вам идеально подойдет детокс-система, которая с легкостью справится с поставленной целью, если, конечно, будете соблюдать все указания.

Мы составили список лучших очищающих детокс-напитков на 30 дней, а это полноценный диетический курс.

1. Напиток из шпината, киви и сока лайма.

Вымочите шпинат в воде, откиньте на дуршлаг, положите в блендер. Очистите от кожуры 1-2 киви, нарежьте и отправьте к шпинату. Залейте соком одного лайма, добавьте 1-2 стакана воды, взбейте.

2. Напиток из черники, сельдерея и сока лайма.

Детокс напиток из черники, сельдерея и сока лайма

Поместите в блендер чернику, промытый и порезанный сельдерей, залейте 2 стаканами воды и добавьте несколько ст. ложек сока лайма, измельчите. Попробуйте напиток, если вам не хватает сладости или кислоты, добавьте больше черники или лайма.

3. Напиток из сельдерея, шпината, сока апельсина.

Шпинат замочите, откиньте на дуршлаг, затем поместите в блендер. Сельдерей промойте, почистите, нарежьте, также отправьте к шпинату. Возьмите 1 апельсин, раскатайте по столу, надавливая, чтобы он дал больше сока, порежьте пополам и сок из одной половинки выжмите к другим ингредиентам. Залейте 1,5 стакана воды в блендер и измельчите.

4. Напиток из шпината, яблока, сельдерея и сока лайма.

Шпинат вымочите в воде, откиньте на дуршлаг, отправьте в блендер. Яблоко очистите от кожуры, сельдерей помойте, почистите, все порежьте небольшими дольками и отправьте к шпинату. Залейте 1-2 стаканами воды, добавьте около 2 ч. ложек сока лайма. Все хорошо измельчите в блендере.

5. Напиток из огурца, яблока, сока лайма.

Яблоко и огурец очистите от кожуры, произвольно нарежьте и отправьте в блендер. Залейте их 2 стаканами воды, добавьте 2 ст. ложки лайма. Измельчите. Если не хватает сладости, можете добавить чайную ложку меда.

6. Напиток из свеклы, моркови, яблока и сока лимона.

Детокс напитки из свеклы, моркови, яблока и сока лайма

Очистите свеклу (сырую) и яблоко от кожуры, нарежьте небольшими кусочками и отправьте в блендер. Вымойте морковь, уберите верхний слой, порежьте и отправьте к другим ингредиентам. Залейте все 2-3 стаканами воды, добавьте 3 ст. ложки лимонного сока, измельчите.

7. Напиток из груши, банана, шпината и сока лайма.

Шпинат вымочите в воде, откиньте на дуршлаг и поместите в блендер. Грушу и банан отчистите от кожуры, нарежьте и отправьте к шпинату. Залейте 1-2 стаканами воды, добавьте 2 ст. ложки сока лайма, измельчите.

8. Напиток из апельсина, яблока, имбиря, мяты и сока лимона.

Апельсин и яблоко очистите от кожуры, порежьте и отправьте в блендер. Возьмите небольшой кусочек имбиря, натрите на мелкой терке и также положите в блендер. Добавьте небольшую горсть мяты, 2 ст. ложки лимонного сока, залейте 2-3 стаканами воды и измельчите.

9. Напиток из клубники, шпината, меда и сока лайма.

Детокс напиток из клубники, шпината, меда и сока лайма

Шпинат вымочите в воде, переместите в блендер. К нему добавьте клубнику, 1,5 ч. ложки меда, 1 ст. ложку сока лайма, 2 стакана воды. Измельчите.

10. Напиток из шпината, кинзы, яблока, лимонного сока.

Ополосните шпинат и кинзу, отправьте в блендер. Яблоко очистите от кожуры, порежьте, положите к зелени. Залейте все 2 стаканами воды, 2 ст. ложками лимонного сока. Измельчите.

11. Напиток из ананаса, сельдерея, клюквы и сока лайма.

Ананас очистите, порежьте, поместите в блендер. Добавьте вымытый и порезанный сельдерей, горсть клюквы, 2 ст. ложки сока лайма. Залейте все 2 стаканами воды и измельчите.

12. Напиток из грейпфрута, шпината, имбиря, сока апельсина.

Вымочите шпинат и уберите в блендер. Грейпфрут очистите от кожуры, порежьте и отправьте к шпинату. Небольшой кусочек имбиря натрите на терке, отправьте в блендер, выдавите сок половины апельсина. Залейте 1 стаканом воды. Измельчите.

13. Напиток из огурца и сельдерея.

Очистите огурец от кожуры, порежьте и положите в блендер. Туда же порежьте вымытый сельдерей. Залейте 2 стаканами воды, измельчите.

14. Напиток из киви, грейпфрута, шпината.

Детокс напиток из грейпфрута, киви и шпината

Вымочите шпинат, уберите в блендер. Очистите киви и грейпфрут от кожуры, порежьте, отправьте к шпинату. Залейте 2 стаканами воды, измельчите.

15. Напиток из авокадо, сельдерея, шпината, листовой капусты.

Шпинат, сельдерей, листовую капусту промойте, порежьте, отправьте в блендер. Очистите авокадо от кожуры, уберите кость, порежьте и добавьте к зелени. Влейте в чашу блендера 1 ч. ложку льняного масла, 1 стакан воды, измельчите.

16. Напиток из апельсина, свеклы, огурца.

Апельсин, огурец, свеклу очистите от кожуры, порежьте и положите в блендер. Залейте ингредиенты 2 стаканами воды и измельчите.

17. Напиток из огурца, петрушки и кинзы.

Огурец очистите от кожуры, порежьте, отправьте в блендер. Зелень промойте, добавьте к огурцу. Залейте все 2 стаканами воды и измельчите.

18. Напиток из имбиря и яблока.

Детокс напиток из имбиря, семян чиа, банана, апельсина и фиников

Яблоко очистите от кожуры, порежьте, поместите в блендер. Немного имбиря натрите на терке, добавьте к яблоку. Залейте в блендер 1 стакан воды, положите 1 ч. ложку меда, измельчите.

19. Напиток из шпината, огурца, банана и гранатового сока.

Шпинат промойте, огурец и банан очистите от кожуры, нарежьте и выложите в блендер. Залейте все 1 стаканом гранатового сока и 1 стаканом воды. Измельчите.

20. Напиток из сельдерея, зеленого чая, апельсина.

Апельсин очистите от кожуры, нарежьте, а также нарежьте вымытый сельдерей, положите в чашу блендера. Залейте все 2 стаканами зеленого чая, измельчите.

21. Напиток из брокколи, апельсина и яблока.

Брокколи промойте, отправьте в блендер. Апельсин и яблоко очистите от кожуры, нарежьте, добавьте к брокколи. Залейте все 2 стаканами воды и измельчите.

22. Напиток из банана, моркови и цветной капусты.

Свекла с ботвой для приготовления детокс напитка

Цветную капусты и морковь промойте, мелко нарежьте и поместите в блендер. Очистите банан от кожуры, нарежьте и добавьте к овощам. Залейте 1 стаканом воды, добавьте сок лайма (по желанию). Измельчите.

23. Напиток из огурца, помидора, кинзы.

Огурец и помидор очистите от кожуры, нарежьте, отправьте в блендер вместе с вымытой кинзой. Добавьте туда же 1 ч. ложку льняного масла, 1 стакан воды и измельчите.

24. Напиток из киви и петрушки.

Очистите киви от кожуры, порежьте, отправьте в блендер вместе с пучком петрушки. Залейте 1 стаканом воды. Измельчите.

25. Напиток из редиски, шпината, сока апельсина.

Шпинат промойте, несколько редисок очистите и поместите ингредиенты в блендер. Залейте все 1 стаканом свежевыжатого апельсинового сока и 1 стаканом воды. Измельчите.

26. Напиток из моркови, помидора и петрушки.

Овощи и фрукты для приготовления детокс напитка: яблоко, огурец, перцы

Морковь и помидор промойте, очистите и нарежьте, поместите в блендер. Отправьте к ним пучок петрушки, залейте все 2 стаканами воды. Измельчите. Можно добавить 1 щепотку соли.

27. Напиток из болгарского перца, чеснока, сельдерея.

Болгарский перец, чеснок, сельдерей очистите, порежьте небольшими кусочками и отправьте в блендер. Залейте ингредиенты 2 стаканами воды и измельчите.

28. Напиток из миндаля, фиников, сока лайма.

Поместите в блендер горсть миндаля, фиников, залейте все 2 ст. ложками сока лайма и 1 стаканом воды. Измельчите.

29. Напиток из банана, сельдерея, и корицы

Банан очистите от кожуры, порежьте, отправьте в блендер вместе с вымытым сельдереем. Добавьте 1/3 ч. ложки молотой корицы, залейте стаканом воды. Измельчите.

30. Напиток из болгарского перца, шпината и лимона.

Болгарский перец очистите от семян, нарежьте, отправьте со шпинатом в блендер. Добавьте 2 ст. ложки лимонного сока и 1 стакан воды. Измельчите.


Данный материал защищен авторскими правами. Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник.

Редакция рекомендует:





Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sad::wacko::angry::wub::dry::rolleyes::blink::laugh::smile::cool::wink::mellow::mad::ohmy::happy::biggrin::sleep::unsure::tongue::excl::blush::huh::ph34r:
Отправить

Комментарии :

Людмила Палилкина 04.06.2018 13:53 «Ответить

А чему тут нравиться? Всяких трав, овощей и фруктов намешали в различных комбинациях, ничего не объясняя, чем такая комбинация полезна. Может, такой набор вообще не совместим?

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Ещё статьи: