Яичная запеканка с овощами в духовке
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Вкусная и сочная яичная запеканка с овощами в духовке — лучшее блюдо для тех, кто придерживается правильного питания или диеты. Оно отлично подходит и для завтрака, и для легкого перекуса, ужина.
Описание приготовления:
Очень вкусная яичная запеканка со сметаной, йогуртом или чесночным соусом. Вы можете выбирать любые овощи по вкусу, репчатый лук заменять луком-пореем или зеленым луком, кабачок — баклажаном и т.д.Состав / Ингредиенты:
- Яйцо куриное 2 Штуки
- Помидор 3-4 Штук (мелкие)
- Кабачок 1 Штука
- Лук репчатый 1 Штука
- Масло сливочное 40 Грамм
- Йогурт классический 60 Миллилитров
- Соль 3 Щепотки
- Перец черный молотый 1 Щепотка
Количество порций
3
Калорийность
58 ккал
Калорийность
2 г
Белки
4 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Яичная запеканка с овощами в духовке"
Промойте кабачок в воде, срежьте хвостики и нарежьте овощ пластинами, а пластины — кубиками. Смажьте форму сливочным маслом и выложите в нее кабачковую нарезку.
Очистите лук от кожуры и промойте вместе с помидорами, из помидоров вырежьте сердцевинки. Нарежьте лук полукольцами, а помидоры — кружочками и выложите в форму. Прогрейте духовку до 200 градусов. Поместите в нее форму и запеките овощи примерно 10-15 минут до румяности.
Вбейте куриные яйца в глубокую емкость, влейте туда йогурт, всыпьте соль и молотый черный перец, взбейте все.
Оценить рецепт Яичная запеканка с овощами в духовке
5.0,
всего
2
Рекомендуем рецепты:
Икра из баклажанов и перца
Салат "Легкий перекус"
Брокколи с сыром на сковороде
Подлива из баклажан
Тыквенный суп-пюре с сыром
Икра из баклажанов и перца
Салат "Легкий перекус"
Брокколи с сыром на сковороде
Подлива из баклажан
Тыквенный суп-пюре с сыром
Редакция рекомендует:
Овощная запеканка в духовке
Овощной "Эдем"
Яичная запеканка
Быстрая запеканка (проще простого)
Куриная запеканка с овощами
Итальянская запеканка на завтрак
Слоеная запеканка
Капустная запеканка с яйцом
Овощная запеканка для детей
Гречневая запеканка с овощами
Картофельная запеканка с яйцом
Куриная запеканка
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Запеканка - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ