мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Вкусный низкокалорийный салат



Добавил:  
14.09.2016
Комментариев:
Время приготовления: 20 мин

Хотите попробовать что-то новенькое в качестве лёгкого ужина? Я покажу, как приготовить вкусный низкокалорийный салат с креветками. Это простой рецепт, но салат получается действительно удивительным.

Описание приготовления:

Креветки богаты белком. Но, если вам нужно более обильное белковое питание, то в этот салат можно добавить порезанное крупными кусками яйцо, отваренное вкрутую. Оно хорошо сочетается по вкусу с остальными ингредиентами.
Приятного аппетита!


Назначение: На обед / На ужин / Полезный обед / Легкий ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Морепродукты / Креветки / Огурец / Помидор / Листья салата / Зелень
Блюдо: Салаты
География кухни: Еврейская
Диета: Диетическое питание / Вегетарианское питание / Рецепты для похудения / Низкокалорийные / Салаты без

Ингредиенты:

  • Салат — 1 Пучок
  • Перец болгарский — 1 Штука
  • Помидоры черри — 10 Штук
  • Огурец — 1 Штука
  • Креветки очищенные — 200 Грамм
  • Масло оливковое — 1 Ст. ложка
  • Соевый соус — 1 Ст. ложка
  • Сок лимонный — 1 Ст. ложка

Количество порций: 1-2

Как приготовить "Вкусный низкокалорийный салат"

Вкусный низкокалорийный салат - фото шаг 1
Салат хорошо вымойте. Удалите жёсткие стебли и хорошо просушите листья. Выложите часть салата кругом на тарелку, сформировав таким образом подложку для подачи блюда.
Вкусный низкокалорийный салат - фото шаг 2
Все овощи нарежьте небольшими кусочками. Обычно я режу помидоры черри четвертинками, а огурец — мелкой соломкой. Салатные листья порвите руками на небольшие кусочки. Перемешайте овощи и добавьте к ним немного лимонного сока.
Вкусный низкокалорийный салат - фото шаг 3
Теперь пришло время заняться креветками. Разогрейте сковороду с оливковым маслом и выложите туда креветки. Обжарьте их втечение трёх минут. Затем выложите на бумажное полотенце, чтобы убрать лишнее масло.
Вкусный низкокалорийный салат - фото шаг 4
Поверх салатных листьев на тарелку положите остальные овощи. На овощи выложите креветки. Приготовьте заливку, смешав соевый соус и оливковое масло. Сбрызните заливкой салат — и он готов.

Оценить рецепт Вкусный низкокалорийный салат:

3
средняя оценка: 3.6, всего голосов: 9

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Более 10.000 фото и видео рецептов в одном месте - праздничные и обычные блюда на каждый день.
отбивные из индейки

Лучшие кулинарные рецепты русской и европейской кухни - готовим вместе с Повар.ру
приготовить минтай