Салат из зеленой гречки
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Салаты с зеленой гречкой давно знакомы тем, кто заботится о своем здоровье. Приготовьте такой салат не только в обычный день для своей семьи, но и на праздничный стол. Ваши гости будут удивлены!
Описание приготовления:
Всего лишь один ингредиент может изменить вкус давно знакомого салата в лучшую сторону, добавив ему новые интересные вкусовые нотки. Я расскажу вам, как приготовить салат из зеленой гречки. Все ингредиенты в этом салате вам давно знакомы, а вот о зеленой гречке вы, может, еще и не слышали. Зеленую гречку для салатов используют пророщенную, так она становится еще более полезной и делает салат кладезем витаминов и полезных веществ.Состав / Ингредиенты:
- Гречка зеленая 3-4 Ст. ложек (пророщенная)
- Помидоры черри 6-8 Штук
- Огурец свежий 1-2 Штук
- Перец болгарский 1 Штука (или половина болгарского перца и половина перца чили)
- Лук-порей 1/2 Штуки
- Листья салата 5 Штук
- Зелень свежая 50 Грамм (любая: укроп, петрушка, кинза, базилик)
- Лимонный сок 1 Ст. ложка
- Масло растительное 2 Ст. ложки
- Маслины 5-6 Штук
- Соль 1-2 Щепоток (по вкусу)
Количество порций
3
Калорийность
98 ккал
Калорийность
2 г
Белки
6 г
Жиры
9 г
Углеводы
Как приготовить "Салат из зеленой гречки"
Зеленую гречку проращиваем по инструкции на упаковке. Перед тем как добавлять её в салат, тщательно промываем под проточной водой и слегка обсушиваем.
Моем и нарезаем помидоры и огурцы. Режем так, как нравится: можно помельче, можно — крупными дольками.
Оценить рецепт Салат из зеленой гречки
5.0,
всего
4
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Куриный плов
Геркулесовый кисель
Запеканка рисовая с фаршем
Пирог с кефиром
Грибы фаршированные гречкой
Куриный плов
Геркулесовый кисель
Запеканка рисовая с фаршем
Пирог с кефиром
Грибы фаршированные гречкой
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ