мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Овощи / Бобовые / Фасоль / Помидор / Салат из помидоров и фасоли

Салат из помидоров и фасоли



Добавил:  
25.04.2013
Комментариев:
Время приготовления: 10 мин

Салат из помидоров и фасоли - простой в приготовлении летний салат, в котором свежесть ингредиентов сочетается с сытностью и калорийностью. Переваривается легко, но насыщает на полдня вперед.

Описание приготовления:

Консервированная фасоль - замечательная штука. Когда я летом еду отдыхать на дачу, всегда беру с собой баночку. Берешь любые свежие овощи в сочетании с консервированной фасолью являют собой просто замечательные салаты - с одной стороны, легкие (овощи как-никак), с другой стороны, сытные (фасоль - это вам не хухры-мухры). Одна из моих любимых вариаций - салат из помидоров и фасоли. Когда свеженькие помидорчики поспевают, обязательно готовлю. На свежем воздухе идет просто замечательно. Попробуйте приготовить - не сомневаюсь, что салат из помидоров и фасоли понравится и вам ;)

Кстати, салат не только вкусный, но еще и полезный. В частности, он хорош для диабетиков - ничего запрещенного, даже наоборот - и помидоры, и фасоль в разумных количествах даже полезны при этом заболевании.


Назначение: На обед / На полдник
Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Фасоль / Помидор
Блюдо: Салаты
Диета: Для диабетиков / Диетическое питание / Вегетарианское питание

Ингредиенты:

  • Помидоры — 3 Штуки
  • Фасоль консервированная — 450 Грамм
  • Лук зеленый — 3 Штуки
  • Зелень свежая — - По вкусу
  • Лимонный сок — 2 Чайных ложки
  • Соль, перец — - По вкусу
  • Оливковое масло — 2 Чайных ложки

Количество порций: 2

Как приготовить "Салат из помидоров и фасоли"

Салат из помидоров и фасоли - фото шаг 1
Помидоры моем и нарезаем небольшим кубиком.
Салат из помидоров и фасоли - фото шаг 2
В миске смешиваем нарезанные помидоры и консервированную фасоль (без жидкости).
Салат из помидоров и фасоли - фото шаг 3
Рубим мелкими колечками зеленый лук.
Салат из помидоров и фасоли - фото шаг 4
Свежую зелень (у меня - петрушка и базилик) мелко рубим и вместе с зеленым луком добавляем в салат.
Салат из помидоров и фасоли - фото шаг 5
Смешиваем лимонный сок, оливковое масло, соль и перец.
Салат из помидоров и фасоли - фото шаг 6
Заправляем салат получившейся смесью.
Салат из помидоров и фасоли - фото шаг 7
Аккуратно перемешиваем.
Салат из помидоров и фасоли - фото шаг 8
Приятного аппетита! ;)

Оценить рецепт Салат из помидоров и фасоли:

4
средняя оценка: 4.6, всего голосов: 24

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Здоровая еда - крепкое здоровье! Мы научим вас готовить вкусные, а главное полезные блюда на каждый день.
рецепты пирожных и тортов с фото

Давно ли вы готовили что то новенькое? На сайте Povar.ru можно проводить собственные кулинарные эксперименты.
блюда из крабов