мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Лепешки с творогом диетические



Приготовил:  
11.04.2015
Время приготовления: 30 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Вкусная лепешка с творогом послужит вам вместо хлеба. В ней нет жира, только полезные продукты. Жарится она как на сковороде, так и в духовке.

Описание приготовления:

Диетическая лепешка с творогом готовится очень просто. Для теста смешайте кефир, яйцо, творог, муку, соду, соль и перец. Замесите тесто, затем сформируйте лепешки и обжарьте в сковороде на масле.


Назначение: На скорую руку
Основной ингредиент: Молочные продукты / Кефир / Творог / Мука и тесто / Мука
Блюдо: Выпечка
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Кефир — 100 Миллилитров
  • Творог — 80 Грамм
  • Мука — 2 Стакана
  • Яйцо — 1 Штука
  • Соль — 1/2 Чайных ложки
  • Перец черный — 1 Щепотка
  • Сахар — 1 Щепотка
  • Сода — 1 Щепотка
  • Масло рафинированное — 1 Чайная ложка (для смазывания сковороды)

Количество порций: 6-7

Как приготовить "Лепешки с творогом диетические"

Лепешки с творогом диетические - фото шаг 1
1. Приготовим продукты.
Лепешки с творогом диетические - фото шаг 2
2. Соединяем кефир с яйцом, солью и перцем черным молотым.
Лепешки с творогом диетические - фото шаг 3
3. Добавляем творог и вилочкой очень тщательно перемешиваем, чтобы смесь сделать максимально однородной.
Лепешки с творогом диетические - фото шаг 4
4. Добавляем муку и соду. Перемешиваем, следим, чтобы не было комочков.
Лепешки с творогом диетические - фото шаг 5
5. Не добавляйте муки больше, чем указано в рецепте, иначе лепешки будут очень плотными, сухими. Тесто должно получится липкое. Обмакните руки в масло и разделите на 4 части его.
Лепешки с творогом диетические - фото шаг 6
6. Смажьте кисточкой сковороду, перенесите осторожно лепешку и растяните немного пальцами. Жарьте.
Лепешки с творогом диетические - фото шаг 7
7. Жарьте с обеих сторон до румяной корочки.
Лепешки с творогом диетические - фото шаг 8
8. Лепешки с творогом готовы. Подавайте с соусом, сметаной или кефиром. Приятного!

Оценить рецепт Лепешки с творогом диетические:

4
средняя оценка: 4.3, всего голосов: 10
Похожий видеорецепт "Лепешки с творогом диетические"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:laugh::blush::sleep::huh::dry::rolleyes::ph34r::biggrin::excl::angry::mad::sad::ohmy::blink::mellow::smile::unsure::cool::wub::happy::wacko::tongue::wink:
Прикрепить фото Отправить

Комментарии :

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Здоровая еда - крепкое здоровье! Мы научим вас готовить вкусные, а главное полезные блюда на каждый день.
домашние кексы рецепты

Давно ли вы готовили что то новенькое? На сайте Povar.ru можно проводить собственные кулинарные эксперименты.
котлеты овощные