Сезонные рецепты:
Айран из кефира с зеленью
Кефир с зеленью для похудения
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Если вы следите за каждой потребленной калорией, тогда рецепт приготовления кефира с зеленью для похудения обязательно вам понравится. Это отличный перекус или легкий ужин.
Описание приготовления:
Этот невероятно простой в приготовлении коктейль не только низкокалорийный, но и очень полезный, вкусный и свежий. Кефир с зеленью для похудения в домашних условиях впишется в любое диетическое меню и принесет не только удовольствие, но и заряд бодрости.1. Для его приготовления необходимо сперва вымыть и обсушить огурец.
2. Зелень также вымыть и измельчить ножом довольно мелко. Использовать можно не только традиционный укроп и петрушку, но также базилик, пару листочков мяты или кинзу, например.
3. Очистить небольшой кусочек корня имбиря. Натереть его на мелкой терке.
4. Выложить в чашу блендера все ингредиенты и взбить до получения однородной массы.
5. Затем добавить кефир и взбить еще буквально 2 секунды.
6. Вот и весь простой рецепт кефира с зеленью для похудения. Осталось разлить его по стаканам и приступать к дегустации.
Для разнообразия в такой коктейль можно добавить щепотку паприки или черного перца, а также сушеный чеснок, например.
Состав / Ингредиенты:
- Кефир 400 мл
- Зелень 1 пучок
- Имбирь 0.5 ч. ложки
- Огурец 1 штука
Количество порций
2
Калорийность
46 ккал
Калорийность
2 г
Белки
2 г
Жиры
4 г
Углеводы
Оценить рецепт Кефир с зеленью для похудения
4.4
15
Похожие рецепты:
Напитки - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов