мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Айран из кефира с зеленью



Приготовил:  
24.09.2016
Время приготовления: 5 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Айран - известный кисломолочный напиток, он прекрасно утоляет жажду даже в самую большую жару. Диетологи рекомендуют включать этот продукт в рацион людям в период похудения и оздоровления организма.

Описание приготовления:

Еще этот напиток увеличивает секреторную деятельность желудка. Многие используют айран, чтобы избавиться от похмелья. При регулярном потреблении этот напиток активирует деятельность ЦНС, повышает приток крови в легкие, что в свою очередь помогает насытить клетки кислородом. Также этот продукт нормализует водно-солевой баланс в организме и увеличивает мышечный тонус.
А рецепт, как приготовить айран на кефире с зеленью, очень прост.
Готовьте с удовольствием!


Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Молочные продукты / Кефир
Блюдо: Напитки / Молочные
География кухни: Восточная
Диета: Диетическое питание / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Кефир — 400 Миллилитров
  • Соль — 1 Чайная ложка
  • Зелень — 1 Пучок (укроп, петрушка или мята)
  • Вода родниковая ледяная — 200 Миллилитров

Количество порций: 2

Как приготовить "Айран из кефира с зеленью"

Айран из кефира с зеленью - фото шаг 1
Соотношение кефира и воды должно быть - 2:1. Зелень берите по своему вкусу. Мне больше всего нравится с мятой.
Айран из кефира с зеленью - фото шаг 2
Домашний кефир, соль и ледяную родниковую воду смешайте с помощью миксера в течение 1-2 минут.
Айран из кефира с зеленью - фото шаг 3
Мелко нарубите зелень, выложите её в стакан.
Айран из кефира с зеленью - фото шаг 4
Налейте кефирный коктейль. Айран готов, подавайте его к столу!

Оценить рецепт Айран из кефира с зеленью:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 1

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:blink::tongue::wub::smile::blush::sad::ohmy::sleep::wacko::excl::mad::biggrin::cool::ph34r::mellow::wink::dry::rolleyes::huh::laugh::happy::unsure::angry:
Прикрепить фото Отправить

Комментарии :

Белла 08.08.2017 13:50 «Ответить

Сделала несколько вариантов: с петрушкой, укропом и мятой. На мой взгляд с укропом самый вкусный!

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Пельмени с сотнями вариантов начинок - кулинарные эксперименты на Povar.ru
турецькі блюда

Сытный завтрак и полезные коктейли - хорошее начало дня на сайте Повар.ру
рецепт отварной куриной грудки