мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Кефир с отрубями



Добавил:  
23.08.2015
Комментариев:
Время приготовления: 20 мин

Если вы сидите на диете, коктейль из кефира с отрубями именно то, что нужно в качестве на завтрак. А точнее сказать – вместо завтрака. Тут полный комплекс для питания о очистки организма.

Описание приготовления:

Коктейль из кефира и отрубей для вашей фигуры. Чернослив замочите в горячей воде, затем измельчите его в пюре. Смешайте кефир, отруби, льняную муку, какао и чернослив. Перемешайте, поставьте на 10 минут в холодильник, затем подавайте на стол. Приятного аппетита!


Назначение: На завтрак
Основной ингредиент: Молочные продукты / Кефир
Блюдо: Напитки / Молочные
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Кефир — 300 Миллилитров
  • Отруби — 2 Ст. ложки
  • Льняная мука — 1 Ст. ложка
  • Какао-порошок — 1 Чайная ложка
  • Чернослив — 5 Штук

Количество порций: 2

Как приготовить "Кефир с отрубями"

Кефир с отрубями - фото шаг 1
Замочите чернослив не 5-10 минут в кипятке.
Кефир с отрубями - фото шаг 2
Налейте кефир в стакан, добавьте отруби, льняную муку, какао-порошок и перемешайте.
Кефир с отрубями - фото шаг 3
Чернослив измельчите блендером в пюре.
Кефир с отрубями - фото шаг 4
И добавьте его в коктейль. Перемешайте, поставьте на 10 минут в холодильник, затем подайте на стол.

Оценить рецепт Кефир с отрубями:

4
средняя оценка: 4.6, всего голосов: 9

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Любите итальянскую кухню? На сайте собраны только лучшие рецепты итальянской пиццы, пасты и соусов на любой вкус.
майонез из перепелиных яиц

Любите японскую кухню? На сайте собраны только лучшие рецепты азиатских шедевров - суши, сушими и многое другое.
запеканка с говяжьим фаршем