мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Овощи / Кабачок / Кабачки с куриным филе

Кабачки с куриным филе



Добавил:  
15.04.2014
Комментариев:
Время приготовления: 30 мин

Кто сказал, что простое не может быть вкусным? Это блюдо отличное доказательство того, что сочетание простых ингредиентов иногда может давать потрясающий результат.

Описание приготовления:

Когда времени не так много, а кушать уж очень хочется, тогда к вам на помощь придет этот простой рецепт кабачков с куриным филе. Вся прелесть его в том, что за считанные минуты у нас получится очень вкусное и при этом можно сказать диетическое блюдо, так что здесь двойная польза: вкусный обед или ужин без лишней нагрузки для желудка. Этот рецепт отлично подойдет для тех, кто решил к лету привести себя в порядок, но при том не намерен отказывать себе в удовольствии вкусно поесть. А поскольку приготовить такое блюдо очень легко и быстро, получается, что этот рецепт приготовления кабачков с куриным филе не только следит за вашей фигурой, но и экономит ваше время.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Кабачок
Блюдо: Горячие блюда

Ингредиенты:

  • Кабачок свежий  — 1 Штука
  • Филе куриное  — 400 Грамм
  • Перец болгарский  — 1 Штука
  • Соус соевый  — 1 Ст. ложка
  • Паста томатная  — 2 Ст. ложки
  • Орегано  — 1 Чайная ложка
  • Перец черный молотый  — По вкусу
  • Соль — По вкусу

Количество порций: 4

Как приготовить "Кабачки с куриным филе"

Кабачки с куриным филе - фото шаг 1
Куриное филе промываем под холодной водой и даем ему обсохнуть, затем нарезаем на небольшие кубики.
Кабачки с куриным филе - фото шаг 2
Молодой кабачок нарезаем на четвертинки.
Кабачки с куриным филе - фото шаг 3
Болгарский перец нарезаем брусками.
Кабачки с куриным филе - фото шаг 4
В сковороду наливаем небольшое количество оливкового масла и обжариваем на нем куриное филе до румяной корочки. Жарить надо на большом огне.
Кабачки с куриным филе - фото шаг 5
Выкладываем нарезанный кабачок, делаем средний огонь и жарим все минут 7-10.
Кабачки с куриным филе - фото шаг 6
Теперь мы добавляем к филе и кабачку соевый и томатный соус, перемешиваем.
Кабачки с куриным филе - фото шаг 7
Солим, перчим, посыпаем органо и тушим все 5-7 минут на медленном огне. Болгарский перец необходимо обжарить отдельно и добавить в самом конце. Готовое блюдо можно подавать как самостоятельное, так и с гарниром. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Кабачки с куриным филе:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 5

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Большое собрание кулинарных рецептов на любой случай и по любому поводу.
кексы на йогурте рецепты

Приготовление еды по простым фото-рецептам сайта Povar.ru
блюда из кабачка рецепты