Фитнес запеканка из творога
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Фитнес запеканка из творога - это прекрасный вариант запеканки для всех, кто придерживается диеты, занимается спортом и старается вести правильное питание. Подавать запеканку можно как перекус.
Описание приготовления:
Готовить фитнес запеканку из творога будем с добавлением йогурта, яйца и небольшого количества манной крупы. Творог, конечно же, выбираем диетический, с низким процентом жирности. Подавать запеканку можно с йогуртом или любыми ягодами.Состав / Ингредиенты:
- Творог 250 Грамм (1% жирности)
- Заменитель сахара По вкусу
- Куриные яйца 1 Штука
- Манная крупа 1 Ст. ложка
- Йогурт 2 Ст. ложки (1% жирности)
- Масло оливковое 1 Чайная ложка (для смазывания формы)
Количество порций
2
Калорийность
158 ккал
Калорийность
5 г
Белки
19 г
Жиры
7 г
Углеводы
Как приготовить "Фитнес запеканка из творога"
Добавьте к творогу одно куриное яйцо, также добавьте заменитель сахара, который вы используете в рационе.
Всыпьте к ингредиентам манную крупу, все хорошо перемешайте. Дайте постоять творогу 10-15 минут. Тем временем прогрейте духовку, до температуры 180 градусов.
Оценить рецепт Фитнес запеканка из творога
4.3,
всего
7
Рекомендуем рецепты:
Окрошка на кефире и минералке с курицей
Пицца овощная "Для себя любимой"
Мясо в духовке со сливками
Салат "Уральский простор"
Чизкейк с чёрной смородиной без выпечки
Окрошка на кефире и минералке с курицей
Пицца овощная "Для себя любимой"
Мясо в духовке со сливками
Салат "Уральский простор"
Чизкейк с чёрной смородиной без выпечки
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Запеканка - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ