мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Овощи / Бобовые / Чечевица / Чечевичный суп для похудения

Чечевичный суп для похудения



Добавил:  
29.10.2013
Комментариев:
Время приготовления: 12 ч. 0 мин

Если вы тщательно следите за весом или боретесь с лишними килограммами, предлагаю вам очень вкусный, питательный и мало калорийный чечевичный суп для похудения.

Описание приготовления:

Чечевичный суп для похудения хорош тем, что оставляет чувство сытости на долгое время, при этом не сказываясь на фигуре. Этот суп прекрасно подойдет для полноценного обеда тех, кто худеет. Надеюсь, рецепт вам понравится! ;)


Назначение: На обед / Полезный обед / Диетический ужин
Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Чечевица
Блюдо: Супы
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Чечевица — 200 Грамм
  • Луковица — 1 Штука
  • Томатная паста — 1 Ст. ложка
  • Сливочное масло — 1 Чайная ложка
  • Специи — 1 Щепотка (сухие травы, острый перец хлопьями.)

Количество порций: 2

Как приготовить "Чечевичный суп для похудения"

Чечевичный суп для похудения - фото шаг 1
1. Рецепт приготовления чечевичного супа для похудения, как и любого другого блюда из чечевицы, начинается с ее замачивая на 8-10 часов в холодной воде.
Чечевичный суп для похудения - фото шаг 2
2. Луковицу очистить и нарезать мелкими кубиками. В этом рецепте предлагаю использовать небольшой кусочек сливочного масла, но его можно и не класть. Поджарить слегка лук в кастрюле с растопленным маслом (или небольшим количество воды).
Чечевичный суп для похудения - фото шаг 3
3. Добавить к луку немного томатной пасты и горячей воды. Потушить на медленном огне 3-5 минут. В этот момент можно немного посолить, но лучше оставить его без соли.
Чечевичный суп для похудения - фото шаг 4
4. Слить воду с чечевицы и отправить ее в кастрюлю.
Чечевичный суп для похудения - фото шаг 5
5. Добавить в кастрюлю кипящую воду или овощной бульон. Хорошо перемешать и оставить вариться на медленном огне до готовности.
Чечевичный суп для похудения - фото шаг 6
6. Самое время приправить суп специями. Если он все еще кажется пресным, то можно добавить щепотку соли. Перед подачей присыпать сверху острым перцем крупного помола, что придаст блюду особую пикантность. Вот и все, чечевичный суп для похудения в домашних условиях готов.

Оценить рецепт Чечевичный суп для похудения:

4
средняя оценка: 4.5, всего голосов: 40

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Комментарии :

ля 11.06.2014 22:34 «Ответить

А зачем чечевицу на 10 часов замачивать?! :blink: Красная чечевица варится 15 минут без всякого замачивания...

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Лена. 02.07.2014 08:47 «Ответить

красную чечевицу не зачем замачивать. она оч. быстро варится.вымачивая тем более такое время все витамины вы сливаете в раковину. и еще для диеты не нужно пвссировать лук. просто закиньту промытую чечевицу, добавьте лук и морковь порезаные. отварить все и измеотчить блендером. соль по вкусу

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
MadamXL 09.09.2016 17:31 «Ответить

А сколько воды добавлять-то в суп?

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
Lunina 14.09.2016 18:08 «Ответить

Воду, в которой Вы замачивали чечевицу, всю и выливайте.

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
 
Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Большое количество кулинарных книг и пошаговых рецептов с качественными фотографиями - все это можно найти на сайте Повар.Ру
рецепты казахский праздничный стол

Что можно приготовить на ужин? Мы поможем подобрать самое интересное и необычное блюдо - Povar.Ru сайт для настоящих гурманов.
рецепт салата из курицы