Филе тунца в духовке
Тунец в духовке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Для гурманов, любителей вкусной изысканной пищи предлагаем замечательный рецепт, как приготовить тунца в духовке. Блюдо способно украсить праздничный стол, подходит для диетического питания.
Описание приготовления:
Вкусный и ароматный, запеченный в духовке тунец способен украсить праздничный стол. Для того, чтобы создать такой шедевр, понадобится только тунец и оливки. Обязательно сохраните этот рецепт в кулинарной книге. При минимальном количестве продуктов и за совсем небольшой промежуток времени вы получите полноценное основное блюдо. От повара не требуются особые знания и умения. Рекомендую попробовать приготовить и порадовать родных и близких.Состав / Ингредиенты:
- Тунец 1 кг
- Масло оливковое 100 мл
- Соль 0,5 ч. ложки
- Перец черный молотый 0,5 ч. ложки
- Оливки без косточек 10 штук
Количество порций
3
Калорийность
715 ккал
Калорийность
0 г
Белки
79 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Тунец в духовке"
1. Очистите тунца от чешуи и выпотрошите его. Под холодной проточной водой тщательно вымойте тушку.
2. Нарежьте рыбу косыми кусочками. Каждый ломтик натрите солью и черным перцем. Включите духовой шкаф.
3. Возьмите небольшой глубокий противень или форму для запекания, застелите фольгой. Налейте в него немного масла и разогрейте.
4. Кусочки тунца намажьте маслом, выложите на противень и отправьте в духовой шкаф на среднюю полку.
5. Выпекайте при температуре 180-190 С в течение 30-40 минут, периодически поливайте рыбу соком, образовавшимся на противне. Консервированные оливки без косточки порежьте кольцами, измельчите зелень и украсьте готовую рыбу. Приятного аппетита.
Оценить рецепт Тунец в духовке
4.7
3
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов