мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Тыквенные семечки / Семечки / Салат с тыквенными семечками

Салат с тыквенными семечками



Добавил:  
01.11.2016
Комментариев:
Время приготовления: 30 мин

Полезный салат с тыквенными семечками и шпинатом готовится всего за 20 минут. Такой салат особенно популярен во время поста, а также его любят те, кто придерживается здорового питания и диеты.

Описание приготовления:

Если вы хотите пообедать легким салатом или перекусить во время поста, салат с тыквенными семечками подойдет наилучшим образом. Такой салат готовится за 20 минут, его изюминкой являются не только тыквенные семечки, но и особенная салатная заправка.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Тыквенные семечки / Семечки
Блюдо: Салаты
Диета: Постные блюда / Рецепты для похудения
Ингредиенты:
  • Шпинат — 50  Грамм
  • Петрушка — 50 Грамм
  • Морковь — 1  Штук
  • Тыквенные семечки — 50 Грамм
  • Чеснок — 1  Зубчиков
  • Растительное масло — 50  Грамм
  • Лимонный сок — 20 Грамм
  • Розмарин — По вкусу
  • Тимьян — По вкусу

Количество порций: 1-2

Как приготовить "Салат с тыквенными семечками"

Салат с тыквенными семечками - фото шаг 1
1. Этот салат я часто готовлю на ужин и на завтрак (но тогда не добавляю чеснок). Шинкуем мелко зелень петрушки и молодой шпинат.
Салат с тыквенными семечками - фото шаг 2
2. Натираем на средней терке морковь.
Салат с тыквенными семечками - фото шаг 3
3. Очищаем тыквенные семечки, измельчаем чеснок.
Салат с тыквенными семечками - фото шаг 4
4. Теперь делаем салатную заправку: смешиваем растительное или оливковое масло с чесноком и лимонным соком. Также добавляем розмарин и тимьян. Все перемешиваем и оставляем на 10 минут.
Салат с тыквенными семечками - фото шаг 5
5. Смешиваем все ингредиенты, заливаем их нашим соусом с травами и лимонным соком. Теперь нужно очень аккуратно перемешать салат.
Салат с тыквенными семечками - фото шаг 6
6. Подаем салат спустя 10 минут после приготовления, чтобы соус пропитал ингредиенты. Украсьте помидорами черри или кунжутом.

Оценить рецепт Салат с тыквенными семечками:

0
средняя оценка: 0.0, всего голосов: 0

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Выпечка тортов и пирожных в домашних условиях - это реально! Большое количество кондитерских шедевров от мастеров кулинарии.
рецепт мясного пирога

Кулинарные рецепты для детей. Рецепты сладкой выпечки, десертов и молочных коктейлей - все это есть на сайте Povar.Ru
пироги с мясом из дрожжевого теста