Нутовые вафли
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Рецепт для тех, кто следит за фигурой и придерживается здорового питания. Нутовые вафли можно подавать со слабосоленым лососем, свежими овощами, нежирной сметаной или йогуртом!
Описание приготовления:
Полезные вафли могут дополнить некоторые диеты — палео, безглютеновую, веганскую и многие другие. Это не просто закуска, но полноценный завтрак, обед или даже ужин.Состав / Ингредиенты:
- Лук 1/2 Штуки
- Чеснок 4 Зубчика
- Мука 2 Ст. ложки
- Нут 400 Грамм
- Соль 1 Чайная ложка
- Оливковое масло 2 Ст. ложки
- Перец черный молотый 1 Чайная ложка
- Тмин 1 Чайная ложка
- Паприка молотая 1 Чайная ложка
- Яичный белок 1 Штука
- Разрыхлитель 1 Чайная ложка
Количество порций
3
Калорийность
327 ккал
Калорийность
5 г
Белки
20 г
Жиры
40 г
Углеводы
Как приготовить "Нутовые вафли"
1. С помощью комбайна измельчите нут, лук и чеснок в пюре.
Добавьте белок, муку, разрыхлитель, соль, тмин, паприку и перец. Перемешайте все вместе.
Оценить рецепт Нутовые вафли
5.0,
всего
4
Рекомендуем рецепты:
Соте из курицы с грибами
Джем "Солнце в январе"
Картофель со свининой по-домашнему
Теплый салат с говядиной и баклажанами
Драники с икрой
Соте из курицы с грибами
Джем "Солнце в январе"
Картофель со свининой по-домашнему
Теплый салат с говядиной и баклажанами
Драники с икрой
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Вафли - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ