мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Молочные продукты / Крупы / Овсянка / Низкокалорийное тесто для пирога

Низкокалорийное тесто для пирога



Добавил:  
27.04.2016
Комментариев:
Время приготовления: 1 ч. 0 мин

Если вы на диете или хотите поддерживать свою физическую форму в порядке, то низкокалорийный пирог - то, что вам нужно. Аналогичных рецептов существует большое количество, вот один из них.

Описание приготовления:

Диетическая выпечка - это просто! Если вы придерживаетесь диеты, но хотели бы полакомиться вкусным пирогом — этот рецепт для вас. В нем используются овсяные хлопья, которые можно заменить даже отрубями. Для известной диеты Дюкана данный рецепт просто идеален.


Назначение: На полдник
Основной ингредиент: Молочные продукты / Крупы / Овсянка

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья — 1  Стаканов
  • Кефир нежирный — 1  Стаканов
  • Мука — 0,5 Стакана
  • Соль — По вкусу
  • Сахар — 3  Ст. ложек
  • Разрыхлитель — 1  Чайных ложек
  • Растительное или сливочное масло — 50  Грамм
  • Смородина — 1 Стакан (или любые другие ягоды)

Количество порций: 3-4

Как приготовить "Низкокалорийное тесто для пирога"

Низкокалорийное тесто для пирога - фото шаг 1
1. Смешиваем овсяные хлопья с разрыхлителем, сахаром, мукой и растительным маслом (можно положить растопленное сливочное масло).
Низкокалорийное тесто для пирога - фото шаг 2
2. Добавляем нежирный кефир. Все тщательно перемешиваем. Тесто получается интересной консистенции: оно не слишком жидкое, но и не слишком густое, так называемая золотая середина.
Низкокалорийное тесто для пирога - фото шаг 3
3. Теперь в тесто добавим ягоды. Я брала смородину. Т.к. ягоды сами по себе небольшие, я с ними ничего не делала, просто промыла и добавила целиком в тесто.
Низкокалорийное тесто для пирога - фото шаг 4
4. Застилаем форму для запекания пергаментной бумагой, выливаем в неё наше тесто для пирога и присыпаем сверху еще овсяными хлопьями. Теперь пирог можно выпекать. Я запекаю его около 40 минут при 180 градусах.

Оценить рецепт Низкокалорийное тесто для пирога:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 1

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Здоровая еда - крепкое здоровье! Мы научим вас готовить вкусные, а главное полезные блюда на каждый день.
пирог с начинкой варенье

Давно ли вы готовили что то новенькое? На сайте Povar.ru можно проводить собственные кулинарные эксперименты.
закуска из нутового пюре