мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Молочные продукты / Крупы / Овсянка / Ленивая овсянка в банке для похудения

Ленивая овсянка в банке для похудения



Приготовил:  
09.05.2016
Время приготовления: 8 ч. 0 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Для воплощения рецепта вам понадобится овсянка быстрого приготовления, также можно использовать смесь злаков, в составе которых есть овсяные хлопья. Так как блюдо диетическое, сахар не пригодится!

Описание приготовления:

Лучше всего делать такую овсянку вечером, а утром вас будет ждать низкокалорийный сытный завтрак. В качестве фруктовой части можно использовать любые сочные мягкие ягоды.


Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Молочные продукты / Крупы / Овсянка
Диета: Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья быстрого приготовления — 1 Стакан (150 мл.)
  • Молоко — 90 Миллилитров
  • Нежирный йогурт — 90 Миллилитров
  • Клубника — По вкусу

Количество порций: 2

Как приготовить "Ленивая овсянка в банке для похудения"

Ленивая овсянка в банке для похудения - фото шаг 1
Приготовьте продукты и чистые баночки с крышками.
Ленивая овсянка в банке для похудения - фото шаг 2
В баночки высыпьте половину от всего количества овсянки.
Ленивая овсянка в банке для похудения - фото шаг 3
Нежирный йогурт смешайте с молоком. Залейте половиной получившейся смеси хлопья.
Ленивая овсянка в банке для похудения - фото шаг 4
Положите ягоды клубники в баночки.
Ленивая овсянка в банке для похудения - фото шаг 5
Засыпьте оставшимися хлопьями клубнику, залейте оставшимся молоком с йогуртом. Закрутите крышки плотно, уберите овсянку в холодильник.
Ленивая овсянка в банке для похудения - фото шаг 6
Через 6-8 часов овсянка будет полностью готова.

Оценить рецепт Ленивая овсянка в банке для похудения:

4
средняя оценка: 4.7, всего голосов: 12

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sad::wacko::angry::wub::dry::rolleyes::blink::laugh::smile::cool::wink::mellow::mad::ohmy::happy::biggrin::sleep::unsure::tongue::excl::blush::huh::ph34r:
Прикрепить фото Отправить

Комментарии :

Оксана 05.12.2017 01:20 «Ответить

согласна, таким образом сохраняются витамины и чистится организм)) полезно!

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Весна 17.10.2017 00:00 «Ответить

Рецепт замечательный во многих отношениях! он полезный, тем что ничего не варится, прекрасно чистик организм и наполняет витаминами!

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Какие соусы подойдут для рыбы и морепродуктов? Кулинарная энциклопедия на сайте Повар.ру
рецепты индейки с фото

Какие соусы подойдут для мясных блюд? Кулинарная энциклопедия на сайте Povar.ru
французская кухня